柚子含有维生素C、B2、P、叶酸,及钙、铬、磷、铁、钾等矿物质。柚子中的维C含量大大超过其他水果,每100克柚肉中含维C为57毫克,是梨的10倍。维生素C的作用可不少,孕期孕妇需要补充多种维生素,因此就这点来说,孕妇可以吃柚子吗?当然是可以的。
柚子的好处
作者:大众养生 时间:2016-02-03 19:54:33 来源:大众养生网
1、孕妇血糖高能吃柚子吗
孕妇在孕期出现血糖高的症状,尽量的少吃一些含糖少的食物,只要控制糖分是水果就可以。柚子虽然吃起来比较甜甜酸酸的,但是不含有糖分,在这个时候,吃柚子是不会增加血糖的情况的。柚子不仅仅可以去火,而且还对于孕妇的脾胃也是有一定的保护作用。柚子中有胰岛素,胰岛素的营养物质是对血糖的患者最好的饮食,可以降低血糖,要适量的吃。
2、怎样挑选柚子
很多人都是觉得大柚子比较甜,里面含的柚子肉比较多。这样的理解是错误的。越大的柚子皮就会越厚。我们可以选择上尖下宽,柚子的下面的地面最好是选择平面的。也可以用我们的眼睛来看柚子,柚子皮的表面有一些油光,而且还有斑透明的状态,颜色有一些发黄,这样的柚子就是成熟率比较高的,吃起来不仅仅汁多,而且也比较甜。
3、柚子降血糖吗
4、晚上吃柚子减肥吗
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参考文献
- 1、http://jingyan.baidu.com/article/02027811b44bda1bcd9ce510.html
- 2、http://jingyan.baidu.com/article/72ee561aa8931ae16038df43.html
- 3、http://jingyan.baidu.com/article/066074d6745757c3c21cb00c.html