红薯,又名红芋、甘薯、番薯、番芋、地瓜(北方)、红苕、线苕、白薯、金薯、甜薯、朱薯、枕薯、番葛、白芋、茴芋地瓜、红皮番薯、萌番薯[1] 等。红薯富含蛋白质、淀粉、果胶、纤维素、氨基酸、维生素及多种矿物质,有“长寿食品”之誉。含糖量达到15%-20%。有抗癌、保护心脏、预防肺气肿、糖尿病、减肥等功效。北方俗称地瓜、山芋。明代李时珍《本草纲目》记有“甘薯补虚,健脾开胃,强肾阴”,并说海中之人食之长寿。中医视红薯为良药。
红薯的热量和减肥功效
作者:大众养生 时间:2016-02-08 18:44:24 来源:大众养生网
1、每天吃红薯能减肥吗
2、红薯的热量和减肥功效
3、玉米和红薯哪个更减肥
玉米的减肥效果要比红薯好一些,因为红薯中含有淀粉,会堆积在人体中转化为脂肪,但是玉米中却不含有。玉米和红薯对人体健康,都是很有好处的,而且玉米和红薯都是属于粗粮类,对于肠胃的消化很有帮助,可以防止便秘促进肠胃消化。想要减肥,在平时多吃一些玉米的话,要比红薯减肥的效果好,因为红薯中也是含有一部分的糖类的。
4、红薯和紫薯哪个减肥
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参考文献
- 1、http://baike.baidu.com/link?url=-3-YzcLF-UyN_b3XqxUL78LCDUdmjynaNL2SlMhsX8uoRCB4gQeNn95WGI2KVIx_CfzAIYlmBkw-GRv5BKH8J_
- 2、http://wenku.baidu.com/link?url=ax6YQCDSId6QZD6Co27KX8aO-6YaZcuZ5_m0sxw_zdorsl8WwgEmqTEWrLwGqU4sGzok3KjPSW47P42Xpep59GVMWKoJoeLvIQ3ybdNwtES
- 3、http://jingyan.baidu.com/article/5d368d1e336f8e3f61c05748.html