相信很多男性都从一些养生保健常识当中看到或者是听到这个词语，即男性荷尔蒙。这到底是怎样的一种物质?大家都比较疑惑，今天我就来简单一下什么是男性荷尔蒙以及它在身体当中能发挥出的作用。
什么是男性荷尔蒙
男性荷尔蒙是促进男性生殖器官的成熟和第二性征发育并维持其正常功能的一类激素。男性激素由睾丸间质细胞产生，主要是指促卵泡生成激索(FSH)、促间质细胞激素(1CSH)、催乳素(PRL)和睾酮(T)四种激素。其中睾丸酮是男性激素的主要成份，其他一些雄激素则可能是睾酮生成时的中间产物或睾酮的代谢产物。
男性荷尔蒙的主要作用：
男性激素的主要作用是刺激雄性外生殖器官与内生殖器官(精囊、前列腺等)发育成熟。并维持其机能，刺激男性第二性征的出现，同时维持其正常状态，如胡须、阴毛和毛发的男性分布形式，出现喉结，声带变宽变长，声音由细变粗，骨胳租壮，肌肉发达，呈现男性体型等，新近的研究还提示，男性激素促进精于生成和成熟，促进蛋白质的合成特别是肌肉和骨骼以及生殖器官的蛋白质合成，刺激细胞的生成。
男性荷尔蒙失调是比较常见的一种情况，特别是随着社会的发展，人民的生活节奏越来越快，工作压力也越来越大，进而造成生活饮食作息不规律，比如经常熬夜赶工作，平时很少锻
其实生活中增加男性荷尔蒙的食物也是有很多的，其次还要养成良好的生活作息习惯。在饮食上可以多吃一些山药韭菜等补肾的食物，注意戒烟禁酒，减少辛辣刺激，多吃一些蔬菜和
很多夫妻在性生活的时候，都特别钟情于尝试各种性爱技巧，但其实有些性爱技巧是中看不中用的，适合自己的性爱技巧才是最好的。一个有技巧的男人会用女人渴望的方式与节奏去
便秘可以通过饮食的方式调理，并且也需要通过外用药物治疗，有必要的情况下，则需要通过内服用药联合治疗，恢复能够起到促进的作用，可以降低产生的影响。1、饮食调理：便
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