仰卧起坐能瘦哪里呢？

如果天天坚持，标准的仰卧起坐可以锻炼腰部肌肉腹部肌肉。仰卧起坐一定要由少渐多，循序渐进，慢慢加上去。并且刚刚开始不会看出效果，要每次坚持几十个持续二十天左右才会看到一点效果。仰卧起坐时要注意配合腹式呼吸，这样会让腹部肌肉变得紧实。仰卧起坐的速度，起来的时候要快一些，躺下的时候要慢一些。此外仰卧起坐还可以辅助瘦腿。