打鼾不是只干扰睡眠打鼾者的。当夫妻面对它时,一个人的睡眠打鼾往往意味着麻烦。这也不是只有睡眠才能避免影响。打鼾能很大地让关系变得紧张。打鼾的问题经常造成夫妻不仅疲劳而且还不满和愤恨。它可以干扰性和情感上的亲密,可以推动夫妻睡在各自的卧室。
有很多好的理由来治疗打鼾,包括恢复睡眠质量,保护以防健康风险,提高白天的功能。保护你的健康和亲密关系是另一个重要的原因来治疗打鼾的问题。
打鼾怎么能造成这么大的麻烦在一个关系?打鼾,睡眠没规律地呼吸,干扰睡眠质量和睡眠数量,影响睡眠的人，而通常会影响睡在打鼾者旁边的人。质量差的和不足的睡眠会影响我们的思维技能和判断。缺乏睡眠会使我们易怒和暴躁。不好的睡眠减少我们管理冲突的能力,增加负面情绪和减少我们理解的能力。睡眠不足在科学研究中已被证明使夫妻对彼此缺乏欣赏,体验更自私的感觉。听起来像解决关系差的秘诀吗?是的。
更重要的是,在动态的一对夫妇的关系中，打鼾本身可以成为一个沮丧和羞愧的焦点。保持清醒的人(或在半夜推卸到空闲的卧室睡觉的人)可能会觉得对他或她打鼾的合作伙伴产生愤怒的感觉。同时,打鼾者常常感到内疚,羞愧,对他们的吵闹感到无助,干扰睡眠。这些情绪可以是一个愤怒和隔离的真正来源，即使是非常恩爱的夫妻。
毫无疑问,打鼾常常让夫妇为了安静地休息而分开睡觉。有些夫妇可能会发现,分卡睡觉很适合他们,却并没有减少他们的亲密的感觉。但许多夫妻非常想一起睡觉,但是不能,因为打鼾的问题。分开睡会干扰亲密,性和情感。当他们经常分开睡觉时候，夫妇可能会发现自己很少做爱。合作伙伴也可能想念在一起的身体亲近的感觉,而且情感联系可以传递给很多人。
打鼾并不是夫妻分开睡的唯一原因。不同时间和不同偏好，就寝时间和苏醒时间可能导致夫妻独立的睡眠空间。问题在夫妻的睡眠环境——房间太热了,或者太亮,或床太小了——还可以让夫妇去不同的房间睡觉。但打鼾是一种常见的原因。想想你和伴侣分开睡觉独自一人?事实远非如此。估计各有不同,但最近的研究和调查表明，任何地方，25%到40%的夫妇经常睡在各自的卧室。
它不需要这种方式。解决一个打鼾的问题可以让夫妻安静地睡在一起,并有助于改善夫妻之间相处，在他们清醒的一天。
EPAP(呼气气道正压)提出了一个最有效的——或者夫妻间友好的——可以减少或消除打鼾的方法。EPAP，使用枕木的呼出气息来帮助减轻打鼾,是下一个进化气道正压(PAP)治疗方法,已多年成功治疗睡眠呼吸障碍。Theravent使用EPAP疗法保持睡眠期间上呼吸道开放和通畅,减少在产生混乱鼾声的喉咙后面的组织的震动。
与持续气道正压通气治疗,需要一个面具戴在脸上,一台机器提供源源不断的空气不同,Theravent 的EPAP技术只使用一个小胶设备在鼻孔下穿过。Theravent设备包含微型阀门，利用睡眠者的呼吸提供空气压力保持上呼吸道开放,减少或消除打鼾。
CPAP的一个重要问题是服从——意愿和病人经常使用设备的能力。CPAP治疗所需的设备是其中一个它并不总是使用的原因。Theravent的 EPAP设备是小而不引人注目的。你们的关系中的那个打鼾者可能会发现Theravent的小,设备能够更容易经常使用。而且没有喉舌或机器,夫妻可能会发现更容易享受睡眠，亲密而且没有负担的。
解决一个打鼾的问题可以为双方带来更好的睡眠,以及更多的爱与和谐的关系,包括睡在一起,不是分开。与我们爱的人很好地睡眠是目标,通过有效治疗打鼾,它可能发生。
