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新生儿睡眠这些习惯妈妈掌握,孩子更健康!

新生儿睡眠习惯有哪些?如何知晓新生儿的睡眠习惯?宝宝出生之后多数的时间是在睡梦中度过的,因此,在日常护理过程中清晰的了解宝宝的睡眠习惯尤其重要!今天,小编将从以下三个方面帮你了解新生儿睡眠习惯! 1.呼吸停止 你可以注意宝宝睡觉时呼吸节奏的改变。他可能一会儿呼吸得非常急速,然后变慢了许多,接着暂停了长达15秒后又重新恢复了正常的呼吸模式。别着急,医生称此现象为“周期性呼吸”,这个在宝宝出生后的前6个月内会比较常见。(如果宝宝在6个月后仍然如此,就一定要去跟医生咨询了。) 你的孩子在睡着后,大概多达5%的时间里会出现这种呼吸模式。如果宝宝是早产儿,则可能会有10%的时间是这样的。在大多数情况下,宝宝无规律的呼吸习惯是没必要太担心的。即使你的宝宝手脚都发青了也是不要紧的。(但是如果宝宝的额头、舌头、指甲、嘴唇或者身体发青,他可能就是吸氧有困难了,在这种情况下就要立即拨打120了。) ps:如果宝宝停止呼吸了你该如何应对: 如果对此你还是很紧张,那就轻轻地碰一下或者推一下他,看他是否有反应。如果他没有反应,那你要立即应对处理: ·如果此时你宝宝停止呼吸了,正巧有人在你身边,你立即进行婴儿心肺复苏工作,让另一个人拨救护车电话。 ·如果此时你一个人,先做2分钟的婴儿心肺复苏操作,然后寻求帮助。在你宝宝醒之前或者救护人员到场前,继续重新开始进行心肺复苏操作。 ·如果婴儿停止呼吸了,变得软弱无力,且伴随发青、发白,窒息,那这一定是危及生命的,是需要及时的医疗护理。 2.打鼾 如果你宝宝在睡觉时偶尔打鼾,这应该是没必要太着急的,尤其他的打鼾的节奏很稳,很多婴儿在鼻塞时都会打鼾。如果你的孩子感冒了,不妨在房子里放一个加湿器,这样能让他很舒服。但是从安全起见,专家表示打鼾也是表明潜在的问题。 如果婴儿的鼾声是间歇性的,而且伴随喘息声,这可能说明他的呼吸道有点阻塞。这就是所谓的“阻塞性睡眠呼吸暂停综合症”,这是一个慢性疾病,与上面提到的呼吸暂停不同。你需要把孩子带到耳鼻喉科检查,以确保健康。 有些宝宝打鼾是因为过敏而引起的。应对这种状况则需要一台加湿器,一间没有宠物的卧室或者是一般的药物治疗。医生会诊断婴儿是不是因为过敏引起的,然后对症下药。 3.出汗 有些宝宝在深睡阶段几乎是“挥汗如雨”了,直到浑身湿透。因为宝宝的深度睡眠时间很长,在夜间他们出的汗要比成年人或者大一点的孩子都要多。 流汗是非常普遍的,但是过多的流汗则是不应该的。流很多汗——尤其是在吃饭时——可能是有先天性心脏病的迹象。(因为这是他呼吸很困难的表现。) 远观熟睡的婴儿那便是一派暖心的平和景象,但如果仔细观察,婴儿们睡觉时可是没那么太平咯!宝宝们睡着时总是会呻吟、叹息、呜咽——所有的这些都让父母们不安。这些行为是很常见的,大人们没必要过于担心,但是对宝宝会出现的行为了解地更多一点,应该能帮助你消除疑虑。

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健康时间表

  • 丑时 01:00-03:00 此时若不休息对肝脏的伤害很大!时间久了失眠健忘、感冒、胃肠感染、过敏等
  • 寅时 03:00-05:00 此时保持熟睡,是对肺最好的保护,如果肺气不顺畅,人就会变得黝黑,虚弱等
  • 卯时 05:00-07:00 这是早上排便的最佳时段。体内的垃圾毒素排不出来,会导致肥胖、易生痤疮等
  • 辰时 07:00-09:00 养胃就要按时吃早餐。如果每天早晨都不给胃吃吃东西,容易患胃病和消化道溃疡
  • 巳时 09:00-11:00 此时是脾工作的时候,喝水6杯可防止四肢发酸、手脚冰凉、嘴唇苍白或暗紫等症状
  • 午时 11:00-13:00 心经当令,所以中午不吃饭就会心慌哦!吃饱后短暂午睡可以让身体气血充足
  • 未时 13:00-15:00 午餐如果吃的过饱会出现消化吸收障碍,从而导致腹胀、腹泻等。建议午餐八分饱
  • 申时 15:00-17:00 若想减肥、排毒可要抓住这个时段,多喝水或酸奶、多尿尿,抖抖身,排排毒
  • 酉时 17:00-19:00 此时是行房事的最佳时刻,你要再喝一杯温水清洗你的肾,减少患肾结石
  • 戌时 19:00-21:00 晚饭后散散步,多拍拍,最好不要抽烟,用冷水洗脸、温水刷牙
  • 亥时 21:00-23:00 这个时间切记不生气,不狂喜,不大悲,会引起血糖增高,保持安静或听听音乐
  • 子时 23:00-01:00 晚11点后不睡会导致失眠,长期熬夜,会导致口干、口苦、目眩、耳鸣

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