女人为了保持自己的青春靓丽，同时让自己看起来更加的迷人，除了需要了解一些护肤以及化妆技巧之外还一定要学会要有一个充足的气血，因为如果女性气血不足的话很可能出现面部惨白的状况，这样再多的化妆品也是没有效果的，所以说对于女性来说的话一定要学会多吃一些维生素，并且在平时的时候一定要保持一个健康而又稳定的饮食与作息习惯，只有这样才能够让自己的气血变得更加的充足让自己看起来更加的富有魅力，所以今天就来具体的讲解一下如果出现气血不足的情况的时候究竟有哪一些方法能够治疗这样的一些症状。
养气血的方法一：采用食疗养气血
食疗，是养气血的一个好方法，不仅满足食欲，还有助于身体健康，可谓是一举两得，让你做个健康快乐的吃货。
1、清炖排骨
准备猪排骨、小白菜和各种调味品。首先将猪排骨洗干净之后剁好。然后放入开水中焯一遍，之后沥干水分，将准备好的小白菜洗干净并且切成两段;将所有的调味品准备好;在油锅中加入调味品爆香之后放入排骨熬煮，半个小时后加入准备好的小白菜，等排骨炖烂之后就可以起锅了。猪排骨有着很好的补血作用，清炖排骨是一种常见的补气血食谱。
2、人参红枣汤
准备人参、红枣，将人参切片之后备用，红枣洗干净;将人参放入清水中浸泡半天，随后加入红枣一起熬煮，大火烧开之后小火熬煮一个小时就可以了。这食疗对于治疗失血过多有着很好的作用。人参和红枣都是补血补气的圣品，两者互相结合，对于治疗贫血、气血虚有着很好的作用。
3、樱桃甜汤
准备樱桃和白糖，将樱桃和白糖一起放入锅中熬煮之后当茶服用;将樱桃放入榨汁机中，汁水加入之后加入适当的白糖服用。樱桃中含有多种糖分和各种维生素、微量元素，其中铁质的含量非常高，非常有利于补血。
养气血的方法二：按摩腋窝法
因为腋窝有着淋巴结和很多汗腺，同时也有很多的毛细血管和神经。经常按摩腋窝腋窝，能健身抗衰老。腋窝受到刺激后，不仅能使血液循环促进，还能使各个器官得到充分的氧气与养分的交换，能增强器官的功能。每天只需自我按摩腋窝3次，每次5分钟左右。这是一个简单方便的养气血方法。
因此大家在平时的时候可以多吃一些红枣，因为这样的一些食物都可以帮助大家补血补气，所以说对于很多女性同胞出现了贫血这样的症状的时候，大家可以通过红枣来缓解，如果大家能够有充足的血液量的时候大家的面部看上去会更加的红润，同时一个充足的气血可以从整体上提高一个女人的魅力值，因此很多的女性同胞为了让自己变得更加的美丽更加的有魅力，大家在平时的时候一定要多吃一些补血的食物，只有这样才能够让自己的气血更加足。
