我今年十八岁了，都说女孩子十八岁时最美好的年轻，可是我却很烦恼，因为我很胖，家里人妈妈也是比较胖的，腿更是粗的厉害，所以我也受到了遗传基因，属于肥嘟嘟的，很多我喜欢的漂亮的衣服我也穿不了，我也很多次的进行减肥，可是都减不掉，不知道该怎么办，一直很苦恼，大家有没有什么减肥的要点啊，这样我就知道该从哪个方向减起了。
1少食：管住自己的嘴
吃的少，热量摄入就少，自然就会受下来了，到时候想胖也胖不起来。上面说的比较流行的减肥方法中向苹果减肥法、蔬菜水果法等等均属于此类。低热量会让你受下来，但是摄入的热量必须要满足身体的新陈代谢需要才行。
好处不用说了，非常有效;坏处：过少的摄入热量会导致身体机能的下降，女性的话甚至可能出现内分泌失调、
避免方法：少食不是不食切记切记，不要为了好身材而太过委屈自己。
2.多动养成运动的好习惯运动的好处我就不用多说了吧，可以促进新陈代谢，锻炼身体各个方面，最重要的是可以帮助你消耗掉很多热量;
好处：良好的运动习惯可以使你永葆苗条美丽身材，不用怕吃多哦坏处：锻炼不得当，使得身上的肥肉都变成肌肉导致身体变形，破坏苗条好身材
避免方法：进行合理的锻炼，要进行有氧运动而不是无氧运动
3.态度态度决定一切!很多人减肥屡战屡败，关键在于态度没有摆正，总是很快的放弃了
只要你注意以上三大要素，我相信你肯定能减下去的，但是也不必过于瘦，因为太瘦的话，也是影响到美观的，所以屏升级要注意怎么吃对减肥有帮助，要知道自己能吃一些什么东西，不能吃一些什么东西，这样的话想拥有漂亮的身材，肯定不是问题啦，但是你现在正处于青春发育期，也不要那么节制饮食，身体的营养一定要跟的上，不要伤害到身体的健康，这样就是不健康的减肥办法。
