安睡
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其实你睡眠不好的很大一部分原因，你自己也说了，可能就是因为工作压力大，所以一定要放松心情。在下班后，就放开工作中发生的事情。其次就是......[查看详情]
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首先，如果新生儿晚上睡不着觉，可以考虑宝宝缺钙的现象，宝宝体内缺乏微量元素钙会导致宝宝大脑神经兴奋，晚上会睡不着，所以可以适当的给宝宝......[查看详情]
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失眠主要是因为无法保持睡眠的状态引起的情况，通常就是指睡眠的时间短或者睡眠的质量差，这种情况如果不是很严重就可以通过调理，但是如果经常......[查看详情]
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晚上在使用晚安冻膜之前要先将脸清洗干净，这样才能保证晚安冻膜中的营养成分都被皮肤吸收掉，而且晚安冻膜最大的用处是能帮助很好的起到保湿和......[查看详情]
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薰衣草、玫瑰花等多种花茶材料的味道比较清香，饮用后能舒缓烦躁烦闷等不安定的情绪，起到安神促眠以及镇静的作用，进而能够降低大脑的活跃兴......[查看详情]
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大多数茶叶都具有提神醒脑的作用，会提高大脑及神经系统的兴奋度，所以不能在睡前饮用。但也有几种茶饮可以帮助尽快进入睡眠状态，比如茉莉花......[查看详情]
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