扩胸运动
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扩胸运动是让胸部处于一种静止用力的状态，这种状态会比较费劲，如果持之以恒的训练，胸部的肌肉会增加，有一定的丰胸作用，平时可以多喝一些豆......[查看详情]
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首先可以告诉就是，做扩胸运动是真的可以达到丰胸的效果的。但是要清楚一点，每个人的体质不一样，而且每个人的出发点也不同，期望值也不同，所......[查看详情]
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做扩胸运动，在一定的程度上可以锻炼到胸部，但是对于丰胸的效果是非常微小的，如果想要丰胸的话可以配合做扩胸运动，最主要的就是在饮食方面，......[查看详情]
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扩胸的运动的做法其实有很多种选择，方法有双手臂前臂紧贴一起，双手掌贴合，然后举起与面部呈平行状态，手部向上提升；还有手臂举高一点，两只......[查看详情]
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想要锻炼自己的胸肌光靠扩胸运动是没有太明显的效果的，所以还是要搭配一些其他的运动方式来进行运动，首先可以采取推杠铃的方式，推杠铃的效......[查看详情]
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其实扩胸运动可以达到丰胸作用的，因为在做扩胸运动的时候你会感到臂的肌肉和胸部的肌肉得到拉伸，这样做一定要注意不要过大尺度的进行，因为有......[查看详情]
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