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肩部肌肉

怎么锻炼肩部肌肉更健康?注意什么呢?

要想锻炼肩部的肌肉,可以做一些重复的甚至是大动作的肩部运动,甚至是扩胸运动都是很有必要的,因为胳膊的胸部在运动的时候,会拉住肩膀,也是......[查看详情]

肩部肌肉拉伤怎么办

肩部肌肉拉伤对于经常参加体育运动的人来说是很常见的,因为肩部的准备工作没有做好,所以在进行运动的时候很容易拉伤,出现这种情况不用担心,......[查看详情]

怎么练肩部肌肉,平时该注意什么

众所周知肩部的肌肉很难锻炼,但也不是没有办法,我们可以根据科学的解剖学来帮助我们总结出这样几种方法。首先可以进行直接刺激,就是做各种形......[查看详情]

肩部肌肉为何会酸痛

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