食物减肥
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减肥最主要的还是靠饮食。首先，我们必须控制饮食。平时少吃一些高热量食物。肥肉、高蛋白食物也尽量不吃。相反的，每餐都吃一些比较容易消化的......[查看详情]
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想要减肥的话首先您要了解您是什么类型的肥胖就肥胖的类型来说，肥胖分为内源性肥胖和外源性的肥胖，内源性的肥胖比如我们的遗传，自身的身体情......[查看详情]
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方法有很多种控制饮食是一种核心的方法，平时在减肥的时候一定要严格的控制自己的饮食每天要少食多餐多吃水果来补充每天身体所需的维生素，控制......[查看详情]
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很多肥胖人主要是身体脂肪过多又无法消除脂肪引起的，长期食用低热量的食物可以有效控制体内脂肪的积累，生活中低热量食谱有很多，比如说鲫鱼......[查看详情]
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中医历来注重食物在症状改善和缓解方面的积极作用，而正确的食物选择在无论是在控制体重，还是在瘦身方面的功效明显。由于肥胖的原因主要是大量......[查看详情]
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春季减肥最好，春季气温不冷不热，饮食不变，减肥的人早餐，最好的是煮鸡蛋，再来一杯牛奶，可以吃半个苹果。既不含高热量，也不含高脂肪的食物......[查看详情]
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