火龙果:含丰富的纤维质及果胶,有助于保水性,可以消食健胃,润肠通便,另含有维生素A、C、B1、B2及胡萝卜素等营养素。芒果:含有丰富的膳食纤维、胡萝卜素、维生素C、B1、B2及矿物质钙、磷、铁、钾等。膳食纤维可以帮助消化,肠胃的蠕动,预防便秘。此外其所含的丰富的β胡萝卜素,可以帮助保护眼睛。
便秘吃什么水果好
作者:大众养生 时间:2016-01-25 11:05:56 来源:大众养生网
1、治疗便秘的水果
还是有一些水果是可以很好的治疗便秘的,火龙果里面含有大量的纤维素还有果胶,都是可以促进人们来健胃消食和润肠通便的,另外还有其他的营养元素可以使人体变得健康。芒果里面也是含有非常丰富的膳食纤维还有类胡萝卜素,都是可以比较好的帮助人体的胃肠胃来蠕动,可以很好的治疗便秘和预防便秘。奇异果里面也是含有膳食纤维同时还可以增加人体保水性来软化粪便。
2、吃什么水果治便秘
3、哺乳期便秘吃什么水果
哺乳期的女性是可以吃一些富含丰富营养的水果来进行调理的,只要不吃一些热带水果就可以了,平常可以食用香蕉或者是苹果来进行调理,苹果和香蕉里面也是含有大量的植物膳食纤维,可以促进哺乳期女性的肠胃的蠕动帮助消化,葡萄也是可以食用一些,因为葡萄里面也是富含铁元素所以是可以起到补血的作用的,而且还可以活化细胞,使人们消除疲倦的情况。
4、便秘吃什么水果最有效
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参考文献
- 1、http://wenku.baidu.com/view/d62d164fb307e87101f69612.html?from=search
- 2、http://wenku.baidu.com/view/9da50e4477232f60ddcca1e7.html?from=search
- 3、http://wenku.baidu.com/view/b9dd21b410661ed9ac51f373.html?from=search