枸杞红枣的做法及功效

枸杞子养肝补肾、保护眼睛的营养价值，还可以润肺止咳，滋润养颜，使人面色红润，缓解身体疲劳，红枣具有补气补血，滋润心肺等作用，而枸杞子与红枣泡水喝，有很好的护肝的功能，经常熬夜的人可以常常食用，可以缓解疲劳，冷饮热饮都是比较可口而又很大功效的，对于缓解失眠、头晕、体寒、口干、便秘、肠胃消化不良等有很好的缓解功效。

枸杞红枣泡水喝，对身体有特别多的好处，不仅可以养肝明目、健脾益胃，对于常常觉得身体疲惫的人，具有缓解疲劳、补血等作用。经常食用可以促进肠胃消化，养颜润肤，增加食欲，缓解失眠、便秘、消化不良、身体疲劳等症状，使面色越来越红润，皮肤白嫩，有光泽，对身体的功效很多，老年人食用还有延年益寿，缓解不良情绪的功效，是一种老少皆宜的泡水喝法。

首先将干红枣在铁锅内炒黑或在炉子内煲黑，然后取3到5粒红枣，泡到开水中，等水的颜色变成金黄色的时候，就说明大枣里的营养物质已经融到开水中了，这时候就可以开始品尝美味而又富含营养的红枣水了，红枣泡水适合所有人群，美味又健康。我们也可以将红枣喝蜂蜜，柠檬在一起喝，红枣最好烧一下，在加入柠檬和蜂蜜，美容而且还可以减肥呢？

红枣枸杞苹果汤，很多人呢都比较喜欢的可口饮料，主要是用红枣、枸杞、苹果、加上适量的蜂蜜或者冰糖煮至而成。红枣入汤，有补血的作用，苹果具有养心健脾、止咳润肺、健胃助消化等功效，经常食用红枣枸杞苹果汤，可以调理肠胃、促进消化、美白肌肤、滋润心肠等功效，还可以降低血液里的胆固醇，缓解高血压等疾病，是一味老少皆宜的营养美味汤。

红枣枸杞菊花茶，是属于比较天然的养生茶，是由枸杞子、大枣、菊花根据个人口味加入适量的蜂蜜或冰糖混合冲泡而成的，可以补充大量的维生素C、蛋白质、糖类等营养成分，可以很好地帮助人体补气补血，清热解毒、清痰润嗓，对降低高血压、高血脂等有很好地调理的功效，经常接触电脑的上班族，可以经常食用红枣枸杞菊花茶，可以缓解疲劳，是一种不错的选择。