胆固醇又被称为胆甾醇,我们人体脂肪中就包括了胆固醇,胆固醇又可以分为高密度胆固醇和低密度胆固醇两种,高密度胆固醇是对人体非常有益的,而低密度胆固醇偏高的话就会使得人体易发心血管疾病,所以我们要控制好自己的胆固醇,避免坏蛋固醇的过高引起疾病。一般情况下,动物性食物是含有很高胆固醇的,比如肉类,蛋类,奶类等等,而植物性食物就没有胆固醇的,比如蔬菜,水果等,所以如果胆固醇高的人群应该避免动物性食物,选择植物性食物比较好。除了一些肉类之外,动物的脑子的胆固醇含量也是非常高的,特别是猪脑,其次是牛脑,羊脑,鸭脑,鸡脑等等,所以想要预防胆固醇过高,这些脑子类食物也要少吃。动物内脏对人体是很不利的,因为它的胆固醇含量特别的高,比如猪肺、猪肾、猪肝、猪肠、猪脾等等都是含有高胆固醇的,所以应该少吃。
胆固醇高的调理方法
作者:大众养生 时间:2016-03-09 16:15:42 来源:大众养生网
1、胆固醇高吃什么好
2、胆固醇偏高的原因
胆固醇偏高的原因是相当多的,有的患者是病理原因,也有的患者是身体原因。当人们的身体当中出现阻塞性黄疸,或者是肝细胞受到损伤以后就会导致体内胆固醇增高,这是由于肝脏受到损伤以后新的排毒系统变得混乱,让身体当中过多的毒素无法排出体外。还有一部分的患者是因为饮食不当引起的,每天吃太多含有胆固醇过高的食物就会使得胆固醇总量偏高的。
3、胆固醇偏高的危害
4、胆固醇高的症状
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参考文献
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