蔬果沙拉做法小汇集:1、什锦蔬菜沙拉做法:胡萝卜洗干净切片,黄瓜洋葱切丁,黑木耳撕成小朵。锅里煮开水,加入胡萝卜、黑木耳炒熟。胡萝卜、黄瓜、黑木耳、洋葱用同一个容器装 好,倒入橄榄油,搅拌均匀,加入黑胡椒和盐调味。点评:黄瓜有排毒利尿的功效,黑木耳促进肠胃蠕动,排出肠道的杂质。2、蜜桃西柚沙拉做法:蜜桃梨子洗干净,切成小块,西柚去皮切成小块。蜜桃、梨、西柚,倒入沙拉酱和蜂蜜搅拌均匀后即可。点评:桃子有润肠消积的效果,梨可以排出肠道的致癌物质。柚子润肠通便,健胃去火。
蔬菜减肥的方法
作者:大众养生 时间:2016-03-09 18:07:42 来源:大众养生网
1、减肥蔬菜沙拉的做法及营养价值
2、晚餐吃蔬菜沙拉能减肥吗
晚餐吃蔬菜沙拉是能够减肥的。因为蔬菜沙拉中不含有大量的脂肪,而且蔬菜中含有的维生素含量很丰富,多吃一些能够很好的帮助补充身体中的营养,不会对肠胃造成伤害。另外就是建议可以适当的配合一些有氧运动,比如说慢跑或者是游泳之类的,这样也能够对减肥有很好的效果。除此之外就是如果吃不惯生的蔬菜沙拉的话也可以将其先用水焯一遍。
3、蔬菜沙拉可以减肥吗
4、减肥的水果沙拉怎么做
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参考文献
- 1、http://jingyan.baidu.com/article/63acb44af6291e61fcc17e0a.html
- 2、http://jingyan.baidu.com/article/1974b289ccebf0f4b0f77469.html
- 3、http://jingyan.baidu.com/article/a3aad71ac43198b1fb0096c7.html