减肥属于以减少人体过度的脂肪、体重为目的的行为方式。饮食减肥是指指通过控制每天食物的摄取量疗法来达到减少身体脂肪堆积的一种方法。鸡蛋中含有较多的维生素B和其他微量元素,维生素B可以分解调节新陈代谢,促进消化吸收,加速脂肪燃烧。鸡蛋除了具有溶脂燃脂的作用,而且一个鸡蛋只有80卡的热量,可以说是减肥人士必吃的减肥食品。鸡蛋黄中含有卵磷脂是一种乳化剂,可使脂肪胆固醇乳化成极小颗粒,从血管排除后为机体所利用。鸡蛋还可以使血液中的高密度脂蛋白增高可保护血管防止硬化。
鸡蛋减肥的方法
作者:大众养生 时间:2016-03-11 07:58:08 来源:大众养生网
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黄瓜鸡蛋减肥法一般是7天的时间,但是这种饮食方法是对身体有很大的伤害。2个鸡蛋,加上3个黄瓜的热量,只有不到300大卡的热量,我们人体每天都需要大概1200大卡的热量,在这种情况下我们的内分泌会出现紊乱,身体代谢会开始慢慢下降,身体很容易出现疲倦。黄瓜鸡蛋减肥法热量很低,没办法满足我们每天所需要的最低热量,长期用黄瓜鸡蛋减肥法,对健康将造成很大的危险。
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参考文献
- 1、http://wenku.baidu.com/view/74a1e4b5c77da26925c5b074.html?from=search
- 2、http://baike.baidu.com/link?url=zR3KhxdCW_TTLUjjsTzBAgQsJs5Tg-HspJImq1q0uQhAa-iu94bjLFaGDWv6WgXOzuCIvK_lPYk5PuzMTaMZDWPlYEN6qKmjny6GHwfySgiW_jL5ywLIleoUz471e5XvtYEu0LLGvCeOSZwjpV4hVdm2E4nnA4rYTbfWPsrAIaZvepfdViLWSPBhCYyg6ga2
- 3、http://jingyan.baidu.com/article/148a19217e33854d70c3b176.html