很多朋友喜欢吃花生,而花生米营养非常丰富,含蛋白质、脂类、各种维生素和矿物质都有,所以吃花生米很好,花生米有许多做法,水煮五香花生米是比较简单的一种,而且由于非油炸,所以比较健康。这里简单介绍一下做法。
花生米的做法
作者:大众养生 时间:2016-03-11 09:00:28 来源:大众养生网
1、五香花生米的制作
2、吃生花生米会胖吗
3、生吃花生米有什么好处
4、花生米泡醋
5、炸花生米的窍门
花生米是一种含有多种营养物质的食物。花生米中含有的蛋白质、氨基酸、叶酸等营养物质是人体必需的。每天吃一定量的花生米对于身体健康是非常有好处的。醋中含有的多种有机酸能非常好的起到解腻和生香的功效。所以用花生米泡醋的话,不光是能有很好的口感,而且还能起到花生米中油脂过多摄入的作用。可以说醋是花生米的最好搭档。但是吃的时候也要控制量,过量食用对于健康也是没有好处的。
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参考文献
- 1、http://jingyan.baidu.com/album/25648fc188adb79191fd0080.html?stepindex=5&st=2&os=0&bd_page_type=1&net_type=1
- 2、http://jingyan.baidu.com/article/851fbc37e503483e1f15ab3a.html
- 3、http://jingyan.baidu.com/article/90895e0f9c804c64ec6b0be7.html