孕期饮食注意

孕妇可以吃柿子。孕妇吃柿子的好处:柿子性寒，具有清热，生津，止渴，镇咳，润肺，祛痰等作用。适用于治疗高血压，动脉硬化，慢性支气管炎，痔疮出血，便秘等症状。柿子的营养跟丰富和药用价值都特别的适合孕妇，尤其是妊娠高血压综合征，不过不适合多吃，孕妇吃柿子一定要注意不能空腹吃，也不可以多吃，一定还有一定不要和酸性食物一起吃，不然会引起胃部不适。

孕妇是可以吃茄子，茄子性味甘寒，具有活血化瘀，清热消肿，对于肠胃有很好的作用，特别适合肠风下血，热度，皮肤溃疡等疾病，对于痔疮便血的治疗效果也相当明显。茄子还可以软化微细血管，可以防止小血管出血，对于一些高血压，心血管疾病，咳血，紫癜以及坏血病都是有一定的防治作用，茄子还可以防止癌变的，同时可以降低血液中的胆固醇含量，可以保持心脏，对于胎儿发育也有一定的好处。

孕妇可以吃核桃。因为核桃中含有的维生素E对于孕妇喝胎儿都是有一定的好处，特别是孕早期的时候，是可以起到很好的预防流产的作用，因为怀孕后，医生都会让医生吃一些叶酸和维生素E，所以说维生素E对于怀孕早期的重要性，而核桃中含有的维生素E是相当的明显，而且食补会比药补要靠谱的炖，所以孕妇吃核桃对于自身和胎儿都是非常好。

菠菜孕妇可以吃，但是要适量。菠菜是比较难得的可以补充多种营养元素的蔬菜，孕妇是可以吃，但是因为其中含有的草酸比较多，会影响钙的吸收，所以孕妇在吃之前最好是先放在热水中过滤下，这样就可以降低草酸，有利于孕妇吸收，孕妇吃菠菜可以促进胎儿的生长发育，增强身体的抗病能力，菠菜中所含有的胡萝卜素，在身体内会转化为维生素A，可以增加预防传染病的能力，促进胎儿的生长发育。

孕妇当然是可以吃枸杞。枸杞含有丰富的营养，研究表明枸杞含有丰富的枸杞炖多糖，蛋白质，氨基酸，各种的维生素等，特别是胡萝卜素含量特别的高，孕妇吃枸杞可以补充维生素，而且其中还含有大量的矿物质，具有延缓衰老的作用，孕妇如果贫血的话，吃枸杞可以补充，养血，调理身体的免疫力等作用，贫血的孕妇可以适当吃枸杞补血。