气血不足即中医学中的气虚和血虚。气血不足的结果会导致脏腑功能的减退,引起早衰的病变气血不足不仅仅是体现在女人身上,同样的男性同胞也会存在此类现象。下面我们就针对气血不足大致的介绍一下症状、原因、饮食以及相关的调理方法。
吃什么可以补气血
作者:大众养生 时间:2016-01-22 09:20:45 来源:大众养生网
1、女人如何补气血
2、怎样补气血最快
3、补气血食物
补气血主要就是能够补充身体所缺失的气血,常见的食物就是红枣,里面含有丰富的微量元素,能够促进身体的血液再生功能,所以有很好的补血的作用。还有就是黄芪,主要是能够补气的,使身体恢复元气。还有燕窝,有很高的营养价值,能够补气血,对于失血过多或者是疾病严重的人,能够快速的恢复身体的气血,是一种很好的补血气的食物。
4、补气血吃什么
补气血可以吃一些一些滋补比较强的保健品,比如燕窝,阿胶等,能够快速的补充元气。还有就是五谷杂粮,由于里面含有丰富的铁元素,所以也是能够及时的补血的。或者就是动物的肝脏,也能够补充气血。女性补气血的时候最好是多吃红枣等食物。男性补气血的话,可以吃虎鞭,杜仲等有利于男性生殖器官的,不仅能够补气血,还能够保持身体健康。
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参考文献
- 1、http://jingyan.baidu.com/article/fec4bce2021940f2618d8b1a.html
- 2、http://jingyan.baidu.com/article/624e745988bbca34e8ba5aa3.html
- 3、http://baike.baidu.com/link?url=czGycV4ryDcTwiLEcsTooRRD22BfauUv6CNib-Zv7QvYdjJ3zWEp-qrJV0vENFt92C33rBzGfwVoP5zcl6fES_