内分泌失调的改善方法

引起闭经的原因之一就是内分泌失调了，人体内各种激素能够保持一种平衡的状态才可以是内分泌正常，一旦这种平衡被打破了，不仅会让女性出现闭经，还会引起早衰甚者是不孕的情况。一般女性再过大的压力或者情绪波动过大时，就会导致体内的内分泌出现问题，引起一些妇科疾病，比如月经失调，痛经等疾病，还会让人们的脸上冒出很多的痘痘。

检查内分泌是通过血液进行检查的，如果要知道自己是否内分泌失调，可以早晨空腹去医院抽血进行内分泌六项的检查。其实在生活中也可以通过观察的方法检查自己是否内分泌失调了，比如月经是否正常，有没有痛经或者是闭经的情况，脸上是否出现了青春痘或者是雀斑，这些都可以表现出内分泌是不是正常。如果长时间不怀孕的女性也应该去检查一下内分泌是否正常。

只要通过平时的饮食以及心情的调理就可以很快地摆脱内分泌失调的困扰，如平时饮食可以尽量避免辛辣油腻，多吃一些不饱和脂肪酸食物，日常做菜时尽可能的用植物油而避免用动物油。心情极其精神方面需要保持愉悦平和的心态，因为紧张焦虑的情绪更容易导致内分泌失调了。对于一些内分泌失调病情严重的患者，可以通过药物的治疗来改善。

月经不调和皮肤老化以及脸上长痘、长斑是最常见的内分泌失调的症状，内分泌失调的女性患者还会出现痛经，引起一些妇科病，情况严重的甚至会导致不孕。乳腺增生和乳房出现肿胀的情况多数也是因为内分泌失调而引起的，人体内分泌系统混乱后，还会出现体型发胖，脾气暴躁等症状。长时间的内分泌失调还会使人们的头发变白，身体出现早衰的现象。

导致内分泌的原因多和人的心情情绪有关，比如经常生气，情绪不稳定的人就很容易出现体内气息不畅，气滞血淤，这就会引起人内分泌系统不正常出现紊乱的状况。无节制的饮食习惯也会引起人出现内分泌失调了，比如吃过咸过辣，过于油腻的食物，会使人脾胃受到伤害，健节地引起内分泌不平衡，内分泌失调的另一个原因就是因为肾虚而导致的。