养生穴位按摩:两手虎口交叉相握,这时左手食指是在右腕的背部,而食指尖下就是列缺穴。此穴位于三经交会处,因此不仅对于肺经,还对大肠经和任脉的经气都具有调节作用。很多时候,我们会因为偶感风寒而引起难以名状的头痛,这时就可以通过按揉列缺穴来疏卫解表,还可以结合热毛巾敷额头的方式一起进行。
养生的穴位按摩
1、程凯谈经络穴位养生
对于谈论穴位来进行养生,主要是在2010年的时候,出版了一本关于穴位的书,书的作者就是程凯。里面主要讲的就是一个关于养生的穴位,还有一些关于在在生活中比较简单,而我们经常忽略的健康的一些概念。教给我们如何使用最科学的方法,来进行身体的保健,也让我们因此得到更完美的生活方式,是一本比较健康帮助我们身体的书籍。
2、什么是养生
3、女人养生穴位
4、按摩养生穴位
想要养生做的好,就一定让我们的身体新陈代谢好,在这个时候我们可以按摩商阳穴,可以帮助促进新陈代谢。可以帮助大肠经的气血,也有助于消化功能,加快身体内的新陈代谢。委中穴在平时的时候可以缓解我们的情绪,特别是针对我们的在身体出现疲乏劳累过度,腰酸脊椎疼痛,都可以得到暂时的缓解。经常的按摩肾俞穴没有保护肾脏。
5、中医穴位养生
膈俞穴有效的改善血液的循环程度,帮助血液的流通。按摩命门穴可以帮助我们延缓卵巢的衰老,对于男人还可以延缓更年期。经常的按摩肾俞穴,可以强健我们的肾,也可以有效的改善肾虚的情况。增强肾脏的功能。对于女人月经不调比较有缓和的作用。商阳穴可以促使我们身体的代谢,帮助排毒。委中穴可以缓解我们的腰部酸疼,还可以解决腿部疲劳。
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参考文献
- 1、http://wenku.baidu.com/view/fcf2491314791711cc7917e3.html?from=search
- 2、http://wenku.baidu.com/view/0851d85025c52cc58bd6be63.html?from=search
- 3、http://baike.baidu.com/view/20123.htm