刮痧板的选择和使用方法

刮痧板最好是选用玉石刮痧板。玉具有清肺热，根据《本草纲目》中的介绍，玉是具有清清声音沙哑，止烦，止渴，安神，镇静，滋养五脏六腑测作用，而且还具有清纯之气，可以去除一些疾病。玉石含有人体所需的多种微量元素，可以养神宁志，滋阴清热，健身祛病等作用。玉石刮痧板可以帮助行气活血，疏通经络等作用，而且对于人体健康不会有副作用。

刮痧手法有很多种，都是通过刮痧板进行养生。其中比较常见的手法:手拿刮痧板，治疗的时候，刮痧板比较厚的一面对于手掌，保健的话刮痧板比较薄的一面对着手掌。刮痧的方法是从颈部到背部，腹部，上肢再到下肢，胸部从内到外刮痧，一般刮痧和刮痧的方向一般保持在45到90度进行刮痧。刮痧板进行的时候一定要先消毒，刮痧时间一定不宜超过20分钟，以免对身体造成不良反应。

刮痧板瘦脸动作:以螺旋手法轻轻的刮，然后从眉心沿着额头中慢慢的刮上美人尖，然后以画圈到额角再到太阳穴，两边重复两次。以刮痧板比较宽的一边，沿着下巴下方，大范围的往下轻轻的刮到锁骨上方，左右两边都反复的重复两三次。只要每天都坚持反复的做这个动作，一个月下来，瘦脸的效果会特别的明显。瘦脸期间一定要注意饮食，不要吃坚硬的食物，避免咬肌出现。

刮痧板刮脸其实还是有好处的。最好是要根据自己的皮肤选择一些适合的精油，在刮痧的时候起到辅助的作用。而且对于皮肤不会有什么副作用。刮痧板刮脸可以美容养颜，排毒的作用，如果是用刮痧板刮脸，时间久了还有瘦脸的作用，还可以让毛孔变小，同时还可以去除脸上的痘痘。美容护肤的效果特别的明显，但是刮痧一定要把握好力度，不要太重了伤害皮肤。

砭石刮痧是根据人体的颈部，背部，四肢以及面部等部位结构设计的专用刮痧板，是用精选的砭石制作而成的，符合人体四肢，颈部以及面部的结构，更加有利于刮拭以及疏通经络，可以用在脸部，四肢，颈部刮拭，穴位的打通，可以疏通关节，疏通经脉，让四肢活动自如，抵抗寒冷，而且还可以让全身的肢体细胞活络，防止颈部的皮肤下垂，延缓衰老等作用。