胸部护理的方法

1、女人的胸有多大

女性对自己的胸部是非常重视的。但是地域不同女性的胸部大小也有差别，一般亚洲女性的乳房发育都不是很好，而且还常存在发育不良等病理问题。研究表明胸部的脂肪是最容易流失的，加上生活中的压力和环境影响了内分泌，就很有可能导致胸部发育不良。而西方女性的胸部则非常挺拔，有45%的女性能到C罩杯以上也就是15cm的罩杯，而亚洲女性只有5%能达到。

2、胸部外扩怎么办

胸部外扩可能是发育时期没有注意，也有可能是哺乳期的女性胸部的韧带会变得松弛从而影响美观。所以，我们女性在生活中选择内衣的时候要选择可以调整胸型质量较好的内衣，不能因为胸部小就不带内衣，时间长了会是胸部脂肪扩散，而胸不仅外扩也会变得越来越小。平时也可以多做一些扩胸运动或者胸部按摩，对外扩也是有好处的。

3、胸部很小怎么办

亚洲女性普遍胸部要小一些，胸部的大小有遗传因素也有发育时期营养不良等造成的。如果还在发育时期的少女可以在期间增加营养，经常锻炼一下身体保持机体的良好发展。平时胸部不丰满的女性可以多摄取一些高蛋白的食物，比如牛肉，还可以喝全脂牛奶，猪蹄也是丰胸人士非常喜欢的一种食物，而且富含丰富的胶原蛋白。水果我们可以选择木瓜、哈密瓜，青木瓜可以和鸡脚、猪肉等一起炖效果更好。

4、减胸的简单方法

想要减胸的女性一般都是体重过重，而胸部过大则造成了很多不便。这类人要先配合自身的减肥才能达到更好的效果，比如在跑步的时候，可以在胸上过保鲜膜，坚持一段时间可以消除副乳，结实肌肉。还可以多吃一些含纤维素较高的苹果，帮助新陈代谢。还可以对胸部进行按摩，让乳房更紧实、挺拔，还可以涂抹一些有减肥效果的精油，效果很不错。

5、胸疼是什么原因

女性的胸部疼痛多是乳腺方面的反应。比如由于有的患者有内分泌失调的情况，导致雌性激素增高，尤其是经前会产生胀痛、敏感的反应。很多女性患有乳腺增生、小叶增生等，乳房部位有肿块，引起的腋下或肩部周围的疼痛。有的是因为一段时间的情绪不好、压力大导致肝气郁结，气滞血瘀，导致胸口气闷痛。还有女性可能会因为怀孕而使体内雌激素和孕激素大增，也会导致乳腺增生、乳房增大肿胀等情况。

参考文献