按摩的方法

1、经络按摩

办公族越来越多，随之而来的是颈椎病等并发症，为缓解这一类疼痛，经络按摩成了许多人的选择。经络按摩是依据中医经络学相关原理进行治疗的按摩诊疗术，不同的部位按摩手法也不同，具有治疗头痛、减轻眼部疲劳、加强脏腑功能以及治疗四肢酸疼的功能。按摩过程中要注意明确诊断，根据症状来选用合适的穴位，按摩程序要灵活变化，做到治标的同时治本。

2、按摩减肥

“减肥”成了许多女性朋友竞相追捧的话题，除了节食、运动外，还有一种省力又安全的按摩减肥。按摩减肥是针对人身体不同部位的肥胖和脂肪囤积来选用不同的按摩方式，不依靠任何药物和仪器。按摩师帮助按摩各种穴位，有效的减少脂肪，促进人身体各个器官和机体的新陈代谢，进而达到健康减肥的目的，而且通过按摩减肥不易反弹。

3、按摩手法

按摩作为一种健康、有效的中医诊疗术，受到了现代人的追捧。根据不同的症状，按摩手法也不同，常用的分为摩法、擦法、推法、抹法、扫散法。摩法即按摩师要用手指或者手掌在患者皮肤或者穴位上进行小力度的摩擦；推法即按摩师用手指或手掌揉捏肌肉，四周都要照顾到；擦法即按摩师要用手掌在相关部位上进行来回摩擦。其他的还有掐、点、叩等。

4、怎么按摩前列腺

前列腺按摩其实是通过按摩来帮助消炎的过程。具体操作方法：医生戴上橡胶皮手套，在手指上面涂抹一些润滑油，然后慢慢按摩肛周，直到进入直肠。然后选择用食指的末端轻轻按压前列腺的上、下、左、右，直至前列腺液通过尿道口排出体外。按摩过程一定注意“轻”、“缓”，并且按摩完后患者最好立即进行排尿，将留在体内的炎性体液排出。

5、怎么给乳房按摩

乳房作为女性的一大生理特征，保护好尤为重要。可以给自己做简单的乳房按摩，一种是紧实胸部按摩手法，双手沿乳房周围做圆形按摩，重复动作20-30次。第二种是刺激胸部组织的按摩手法，用手指裹住整个乳房，轻轻按摩20-30次，然后用双方从乳沟平行向下向外侧按压乳房，重复动作20次。另一种是用热毛巾，每晚睡觉前使用热毛巾包住乳房，同时用手掌或手指轻推。

参考文献