养胃的方法

会出现发作的时候患者应该吃流质食物，比如藕粉或者米汤等，也可以适当饮用牛奶。患者不能吃太酸或者太烫、太甜、太咸、太辣的食物。病情逐渐康复饮食要少食多餐，吃温热的食物。不可以喝浓茶或者浓咖啡，饮食适当清淡，胃出血慢慢停止后可以逐步增加饮食的种类。吃饭应该细嚼慢咽，吃饭时候心情放松，饭后要适当休息，保证有规律的生活，不熬夜，心情保持愉快。

养胃可以从饮食入手，可以吃面条，也可以吃小米粥，适当饮用牛奶和温开水，保证饮食有规律，吃饭吃七分饱，早上要吃好，中午不能吃太饱，晚上不能吃太刺激辛辣。更不可以暴饮暴食。适合养胃吃的食物主要是：胡萝卜、花生米、大枣、小米、豆腐和青菜叶子。养胃还可按摩，比如双掌搓热，在肚脐周围打圈按摩。保持心情平和也能养胃，避免焦虑情绪，不烦恼有忧伤。

很多中药材有养胃的功能，比如白术可以养胃，适当吃能补脾益气，还能除燥和中。山药养胃的效果很好，适当吃可以帮助消化，能补脾胃虚弱，还能增强食欲、补充体力。黄精有养胃的作用，合理服用能健脾益气，能缓解疲倦乏力和食欲不振。莲子是中药材，也是常见的食物，适当吃可以补脾补胃，能止泻，还能安神养心。大枣的保健功效已经被人们熟知，适当吃可安神养血、健脾胃补虚弱。

适当吃水果可以养胃护胃，比如葡萄养胃护胃有效，吃葡萄可以健脾胃，还能利尿，可以生津止渴，能益气补血。适当吃葡萄可以补充酒石酸，能帮助消化，可以健脾和胃。吃草莓对胃有好处，草莓能益气补血，脾胃虚寒或者肺寒咳嗽的人士应该适当多吃草莓。吃木瓜对胃好，木瓜能平肝和胃，还能疏通经络，木瓜中的酵素能帮助胃肠消化蛋白质。苹果养胃效果好，其本身就容易被身体消化，适当吃能通便止泻。

孕妇养胃不必刻意吃某种食物，保证三餐营养均衡，吃容易消化的食物，胃功能自然会保持最佳状态。建议适当吃奶制品、豆类食物、鱼肉以及蔬菜瓜果。饮食全面均衡则各种营养物质都能得到补充，胎儿发育能够保障。孕妇吃饭不必每餐饭吃太饱，可少食多餐，饭后适当活动，饭食自然容易消化。粥类饮食最容易被身体消化，比如可以隔一天或者两天喝一碗小米粥，或者吃一碗八宝粥。