上火吃什么

桂圆吃多是会容易导致上火的，特别对一些内火比较旺盛的人还是少吃一些桂圆，在吃桂圆的时候最好配一些比较下火的水果，例如可以多吃一些苹果、香蕉、梨子、柚子的这些比较平性的水果，桂圆有壮肾补肝的作用，经常吃一些桂圆莲子羹的话，对身体特别好，很适合一些手术过后的人或者是生产过后的女性进行滋补身体，但是一定要把握好量。

嘴角上火起泡的话，一定不要用手去抠，不然就会在嘴巴上留下一个痘坑，要注意嘴巴局部的清洁，每天多吃一些下火的食物，例如西瓜、梨子都可以多吃，一定不要再吃一些辛辣刺激性的食物，例如花椒、辣椒、葱姜蒜都不能吃，要注意间歇规律性的作息，每天不要熬夜保持乐观的心情，一定要多喝一些白开水刺激性的碳酸饮料、咖啡、茶都不要多喝。

牙龈上火应该是内火旺盛导致的，这时就一定要降火，一定要每天多喝一些白开水，注意口腔的卫生早晚一定要刷牙，不然会导致牙龈上火的恶化，像一些火锅、麻辣烫的等一些油辣的食物尽量不要吃，可以多喝一些鲜榨的果汁、新鲜的蔬菜汁有很好的去火功效，但是建议龙眼、橘子这样的上火水果尽量少吃，饮食上最好以清淡为主可以多喝一些小米粥，口服一些黄连上清片或者是牛黄解毒丸。

经常熬夜生活和工作的压力大，也会容易出现上火牙痛的情况，所以一定要保持着每天八个小时足够的睡眠，不要老是熬夜，这样会导致身体内的虚火旺盛，这时可以多吃一些流质性的食物，一定不要吃辣椒，像一些烧烤、麻辣串、膨化剂的食品也尽量不要吃，可以吃一些冰糖雪梨粥进行去火，银耳也有很好的降火功效，平时的时候多喝一些菊花茶。

上火咳嗽了要多吃一些清淡性的食品，一定不要吃一些生冷刺激性的食品，例如冷饮、辣椒、麻辣烫、火锅等，可以平时多了而一些梨粥喝，有很好的降火止咳的功效最好是用一些雪梨，加入一些冰糖的话，效果会更好，晚上的时候尽量不要吃得过饱可以，多食用一些流质性的食物，例如小米粥、燕麦粥，进行代替这样可以防止上火，香蕉有润肠通便的功能可以多吃。