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去除肥胖的方法

作者:大众养生 时间:2016-03-14 23:13:20来源:大众养生网我要分享

1、顽固性肥胖怎么减

当出现顽固性肥胖的时候,首先要在饮食上进行控制,大多数出现肥胖的人都是因为暴饮暴食,爱吃一些肥腻的东西,所以不要吃得太饱,每顿饭最好吃七成饱,不要吃油腻肥腻的东西,饮食尽量清淡一些。养成科学的运动习惯对减肥是有很大帮助的,可以定时定点进行运动,每天运动不少于一个小时。当然顽固性肥胖,还可以借助一些药物进行减肥。

2、发胖的原因有哪些

发胖的原因是多方面的,大多数跟遗传有很大因素,如果家庭当中父母比较胖的话,大多数子女也会比较肥胖。另外发胖的原因还跟饮食习惯有很大关系,有些人比较喜欢吃甜食,比较喜欢吃肉,并且经常暴饮暴食,会导致脂肪堆积。大多数肥胖的人,都不爱运动,生活习惯不太好,不能按时作息。另外引起肥胖还有其他一些原因,比如服用某些激素药物,也会出现肥胖。

3、肥胖纹能去掉吗

当出现肥胖纹的时候,如果在平时的生活当中多加注意,是可以去掉的。最好每天喝一杯脱脂牛奶,养成良好的饮食习惯,不要让自己暴饮暴食,多吃一些清淡的水果蔬菜,尤其是在晚上的时候不要吃得太油腻,这样会加重胃的负担,导致脂肪积累,形成肥胖。如果肥胖纹比较严重的话,可以在医生的指导下,适当采取一些药物进行控制。

4、婴儿肥胖怎么办

一般来说,婴儿出现肥胖是不需要过度担心的,大多数孩子在小时候都会出现婴儿肥的现象,当长大以后随着活动量的增加,这种现象会自己消失。但需要注意的是,如果婴儿出现过度肥胖的话,可能会导致心肺功能不全,出现一些疾病。所以当婴儿过度肥胖的时候,最好坚持母乳喂养,让孩子从小养成良好的饮食习惯,必要的时候可以看医生。

5、内分泌失调会导致肥胖吗

当出现内分泌失调的时候是有可能导致肥胖的。因为内分泌失调,会导致身体功能紊乱,再加上在饮食方面不注意的话,暴饮暴食很容易导致脂肪合成增多,产生过度肥胖。所以当出现内分泌失调的时候,应该及时看医生,在医生的指导下,采取一些中成药进行调理。另外在饮食方面也要多加注意,可以适当多吃一些豆制品,多进行一些运动。

参考文献

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