多梦怎么办

1、如何治疗多梦

由于失眠引起了多梦，可能由于气血不足造成的，首先要养血补气，可以用中药来调理，中药可以用白术、山药、莲肉、沉香、甘草等中药，在一起煎，每日2-3次，很快就会有效果的，有的还可以用黄连、半夏、陈皮、生姜等中药一起煎用，可以达到活血化瘀的效果。有的是因为过度紧张、过度忧虑造成的，那你就要尽量的排除一些感情的因素了，经常要适量的运动，唱唱歌或者跳跳舞，有的在睡觉前和一些牛奶呀，或者用些镇定安神补脑的食品都可以的。

2、晚上失眠多梦

失眠就是睡觉不踏实，似睡非睡半梦半醒的那种状态，睡不好是一件很痛苦的事情，有的可能是因为白天吃了什么东西引起的，或者说喝了浓茶、咖啡，具有兴奋刺激的作用，引起的失眠，有的是因为生活没有规律导致的，或者说白天睡觉时间长，引起了晚上睡不着。不严重的话，调节一就会好的，严重的失眠可以用中药来调理，有的失眠可能是情绪不稳定 造成的，放松心情，失眠不治而愈。

3、夜间多梦怎么办

夜间多梦可以吃一些药物来治疗，可以吃一些镇定安神的药，最要不要吃西药，因为西药有依赖性，可以适量可以选择一些中药、用中成药枣仁胶囊也是治疗失眠的。有的患者是因为睡觉时间太长了，引起的夜间多梦现象，或者有的人由于生活不规律喝酒，抽烟导致上火或者其他的原因，引起夜间失眠多梦，有的人是由于吃一些辛辣刺激性的食物，导致夜间不消化，引起了肠胃不适，所以睡不着导致失眠多梦，严重的可以用中药调理，用人参黄芪、茯苓、白术、山药等中药煎好口服，一日2-3次，很快就会好的。

4、为什么会多梦

导致多梦的因素有很多种，有的精神过度紧张，心情焦虑或者压抑等多方的因素都有可能导致多梦。有的是因为工作压力太大，情绪极度不稳定也会引起多梦的。一部分是由于外在的因素，如社会环境、空气污染或者噪音太大等一系列的因素，都有可能导致多梦的。还有些人睡觉之前喝浓茶或者咖啡等一些不良的习惯造成的。建议平时主注意饮食，一定要饮食清淡，不要吃辛辣刺激性的食物，不要熬夜，注意劳逸结合，每天保持舒畅的好心情，多萌的症状就会远离你。

5、女性多梦的治疗方法

女性的多梦的治疗方法有很多种，首先要放松心情，每天保持有规律的生活，不要熬夜注意劳逸结合，精神上不要有太大的压力，经常锻炼身体，不要吃一些辛辣上刺激的食物，没事的时候可以唱唱歌跳跳舞，放松一下心情，排除一切烦恼，多梦的现象很快就不存在了，如果严重的失眠多梦，可以用食疗的方法，用红枣、山药、冰糖、莲子等，一起炖汤喝，一日2次很快的，也可以用中药，如人参、黄芪、茯苓、白术等中药煎好口服，一日2-3次，很快就会痊愈的。

参考文献