其实,苦瓜不仅有很好的食用价值,更有较高的营养价位和药用价位。苦瓜除含有苦味家、苦瓜成外,还含有多种氮荃酸和半乳枯酸,其蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生求和矿物质的含峨在瓜类中都是较高的,特别是维生素C的含从.梅100克中可高达84毫克,而梅100克大白菜中,只有19毫克维生素C,每100克韭菜中也才含31毫克维生家C。如果用100克的苦瓜,100克的尖辣椒,加上150-200克的痰猪肉急火快炒.既是一盘美味,而且能攀本满足人体一天中对多种维生素的需求最。
苦瓜的吃法
作者:大众养生 时间:2016-02-02 23:30:59 来源:大众养生网
1、吃苦瓜有什么好处吗
2、苦瓜减肥法泡水喝
3、苦瓜粉的功效与作用
4、苦瓜能降血糖吗
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参考文献
- 1、http://wenku.baidu.com/link?url=Im53dnB2pHoCW3ugRAroPfcLnpqc-w5Qgyxjc0bgG_aHXISBtK00EqqFCg90MdGy_QD_RnSdmDafn89zf2wF4OwoxkdHGUgnAiE8Kjo8JsO
- 2、http://jingyan.baidu.com/article/09ea3eded227bfc0afde3941.html
- 3、http://jingyan.baidu.com/article/37bce2be2f37c31003f3a241.html