产妇的饮食方法

作者:大众养生  时间:2016-02-02 23:30:43  来源:大众养生网

产妇不能吃哪些食物?产后一段时间内,出于身体和哺乳的需要,产妇需合理调整饮食,避免进食一些禁忌食物以免损害身体健康。产妇需要注意,生冷寒凉、刺激性食物要少吃,还要保持饮食清淡营养均衡,以免影响身体健康。

目录
1、产妇不能吃哪些食物和水果 2、产妇发烧怎么办 3、剖腹产妇月子餐 4、高龄产妇的危险 5、产妇吃什么回奶

1、产妇不能吃哪些食物和水果

产妇平时最好不要吃生冷寒性的食物和水果,比如说海带或者是紫菜之类的,这类食物对产妇的身体会很不好,另外就是最好不要多吃西瓜或者是柚子等,因为这些水果可能会让产妇的身体恢复得很慢,所以建议平时可以经常吃一些芹菜或者是青菜,这些菜都是平性的,所以不会对身体造成伤害,另外就是建议平时也可以经常吃一些火龙果之类的水果。

2、产妇发烧怎么办

产妇发烧的话建议最好不要多吃药,因为药物可能会让产妇的身体上瘾,而且产妇的身体还没有完全恢复,所以可能会对身体造成伤害,建议可以适当的吃一些热的橙子,这样能够更好的让身体吸收其中的维生素和水分,对促进身体的新陈代谢也会很有帮助,这样就能够很快的让产妇退烧,另外就是建议平时可以用冰袋给产妇降温,产妇平时也要注意保暖。

3、剖腹产妇月子餐

刚刚剖腹的的一个星期建议可以适当的吃一些流食,另外就是再搭配一些新鲜的蔬菜水果,这样能够很好的促进产妇的新陈代谢,对排出身体中的脏东西很有帮助,之后再适当的吃一些肉类食物来补充身体中的蛋白质和钙元素,这样就能够让产妇的身体更快恢复,另外就是几瓶是可以经常煲红糖猪蹄汤来喝,这样既可以帮助调理产妇的身体而且还能够很好的帮助下奶。

4、高龄产妇的危险

首先高龄产妇如果怀孕的话可能会引起身体一系列的不适应,这样对宝宝可能也会不好,而且自身也会比较难受,另外高龄产妇可能经常会有血压比较高的现象,所以这样对宝宝的健康也会有一定的影响,另外就是高龄产妇平时一定要注意保养好身体,不然可能会对宝宝的成长有一定的影响,平时最好能够注意保暖,不要让身体着凉,以免留下病根。

5、产妇吃什么回奶

产妇想要回奶的话建议平时可以适当的吃一些韭菜之类的食物,因为这些食物中含有的微量元素会刺激乳房,这样就能够起到很好的回奶的作用,另外平时也可以适当的吃一些海带之类的食物,这些食物对回奶也会有一定的作用,另外就是建议平时最好不要经常吃这些食物能回奶,这样可能会对身体造成一定的影响,而且太早断奶的话对宝宝的健康也不利。

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参考文献

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