胆固醇又分为高密度胆固醇和低密度胆固醇两种,前者对心血管有保护作用,通常称之为“好胆固醇”,后者偏高,冠心病的危险性就会增加,通常称之为“坏胆固醇”。血液中胆固醇含量每单位在140―199毫克之间,是比较正常的胆固醇水平。胆固醇高的饮食注意事项:1、避免进食富含胆固醇的食物,如猪肾、猪肝、鸡肝、虾皮、鲜蟹黄、鹌鹑蛋、羊头肉、松花鸭蛋、咸鸭蛋、鸭蛋黄、鸡蛋黄、猪脑。2、鱼中含有大量高级不饱和脂肪酸,对降低血胆固醇有利。3、黑蒜:食疗常用的措施,安全食用方便。
胆固醇高的原因和食疗方法
作者:大众养生 时间:2016-02-03 22:17:55 来源:大众养生网
1、血脂和胆固醇高怎么办
2、胆固醇高怎么回事
3、高胆固醇食物有哪些
4、高胆固醇血症
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参考文献
- 1、http://baike.baidu.com/link?url=QL2GFGC8bk3ZG-sFAr4kLvfph3uSPdhRGWolisZd8CtKFoKSY-afq-8w7kRihj9D
- 2、http://jingyan.baidu.com/article/154b46318e3c9f28ca8f41ff.html
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