减肥汤的做法大全

是指用一些可以减重的食材熬制成的汤水，是新型的减肥方法之一。但是效果因人而异，配方也大有不同，中医上认为肥胖都是有一些体质原因的，所以这些汤水一般是根据中医的方法来配制的，建议先搞清楚自己是什么类型的体质，再选择适合自己的汤。这样的汤是用来代餐的，在吃的时候要尽量缓慢的吃，另外无论是什么食物，吃得多了也是会发胖的，要适量食用。

这种类型的汤水适合脾脏虚弱的人食用，有该症状的人一般表现为面色蜡黄，晦暗无光，肠胃功能很薄弱，长期下来体内的毒素很多，容易造成人发胖，这道汤是用于调节脾胃的功能的，一般的配料有山楂，茯苓和枸杞。比较简单的方法可以直接把和薏仁米一起煮了，每天和汤吃豆，对于治疗该症状有非常好的效果，也可以根据个人的身体情况来决定配料。

里面的两种配料对于减重都是很有效果的，但是针对于不同的体质以及不同的服用方法，有没有效果是无法判定的。如果本人的体质比较寒，就不建议用这个方法来减重，当然如果体质是湿热型的，这个方法就会有很好的效果。另外，汤是用于代餐的，如果已经吃了很多东西，再服用汤水无疑是增加了热量的吸收，也达不到减重的效果。在服用的量上也要多加节制，这样才能发挥出效果。

大多数这类型的汤的配料对于减重都是有效果的，但是针对于不同的体质以及不同的服用方法，有没有效果是难以判定的。建议先判断自己是什么类型的体质，再根据个人的状况来选择配料。另外，汤是用于代餐的，如果已经吃了很多东西，再服用汤水无疑是增加了热量的吸收，也达不到减重的效果。在服用的量上也要多加节制，这样才能发挥出效果。

该汤的配方非常的多，配料主要是蔬菜。根据作用的不一样，配方也不一样。其一为金针菇、香菇、黄瓜、鲍鱼菇，香菜，针对毒素堆积型的肥胖比较有效果，其二为海带，豆芽，胡萝卜，番茄，姜片和盐，主要针对水肿型的肥胖。其三为白菜，木耳，胡萝卜，芥末，姜片和适当的盐，各种体质的人群都可以食用。建议根据个人的体质来选择。