菜心是日常生活常见的一道菜,几乎每天都会炒上一两类似的菜来吃.清炒菜心的秘诀就是在于蒜容的香味能容入到菜心中去。热油就是这个最关键一步,控制好油温决定这道菜的成功与否。一般把油热个三两分钟,让锅的受热面越大越好。快速加入蒜蓉,有蒜香了快速加入菜心。炒动的速度也是越快越好。这样让菜在锅内的菜受面相对会比较均匀一点。这个时候再加入适量的盐。根据自己的喜欢把控熟度。
菜心的做法
作者:大众养生 时间:2016-03-17 00:20:47 来源:大众养生网
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清炒菜心是一道富含多种维生素,并且简单易学的家常菜。其具体做法是:准备好主要材料菜心半斤、适量蒜蓉,以及适量调和油、盐和味精。第一步是将准备好的菜心收拾干净并洗净备用,下一步用炒锅把油烧至八成热,将蒜蓉放入烧热的油中爆炒。之后将洗好的菜心一起放入,转用大火与蒜蓉发一起爆炒,翻炒的过程中加入少量的盐和白糖,同时加入少量水和味精直至炒熟。
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参考文献
- 1、http://jingyan.baidu.com/article/4e5b3e1949ffff91901e2419.html
- 2、http://jingyan.baidu.com/article/a948d651b028a20a2dcd2ef4.html
- 3、http://jingyan.baidu.com/article/cb5d610509d2e1005c2fe092.html