甘油三酯高怎么办

1、甘油三酯高吃什么好

甘油三脂高的朋友可以吃能降低血脂的食物，但应该少吃甜食，少吃肉类食物。海产品、豆类食物能降低血脂，可多吃，比如沙丁鱼、胡萝卜、海带紫菜等。洋葱和木耳能将脂，可多吃。山楂泡水喝可以将脂，大蒜、海带可以将脂。尽量少吃含淀粉多的食物，比如豌豆、土豆等。含糖的饮料少吃，罐头类食物少吃，可以多吃椰子，其中含有不饱和脂肪酸，可以促使血脂下降。

2、甘油三酯高怎么调理

甘油三酯高的人士应该多锻炼身体，可以出去打太极拳，或者慢跑，也可以游泳或者散步。坚持每天锻炼30分钟左右，锻炼的时候心率维持在一分钟100次左右。锻炼的时候身体略微出汗，或者感觉稍微疲惫的时候就可以停下来休息。调整饮食结构很有好处，比如肥瘦搭配要合理，饮食保证低糖、低脂肪、低盐分，不吃动物内脏。还应该保证情绪良好，不随便发脾气，不过分紧张。

3、甘油三酯高吃什么药

甘油三酯高的患者可以吃的药很多，但是这些药物副作用都很大，所以用药前应该详细了解药物的功效和副作用，严格按照医生的指导用药。比如他汀类药物可用于此病的治疗，但是服药后容易导致肾脏和肝脏损害，还容易导致肌肉疼痛。贝特类药物效果较好，但用药后容易导致恶心呕吐，使得视力模糊、头痛等。烟酸类药物降脂效果较好，但是用药后容易皮肤潮红、皮肤搔痒、心律失常。

4、甘油三酯高的危害

甘油三酯太高对身体危害大，比如可导致血液黏稠度上升，血管壁堆积大量血脂，容易形成血管斑块，可导致血管粥样硬化。血管堆积的脂类斑块越积越大，使得血液流速放缓，粘稠的血液更容易相互蓄积，与组织脱落无结合后能形成微小血栓，血栓逐渐变大会堵塞血管，导致冠心病、心肌梗塞、脑梗塞等疾病。另外，血管狭窄或血液供应不充足，导致大脑缺氧，患者容易头晕眼花、身体无力等。

5、甘油三酯高的原因

可导致甘油三脂高的原因非常多。比如吃了含有大量脂肪的食物可以短时间内使得甘油三酯上升。一次性吃太多含有碳水化合物的食物，或者吃大量加工精细的食物也会使得甘油三酯水平上升。喝酒可以促使甘油三酯合成，导致偏高。患有肝病可导致游离脂肪含量上升，相互结合形成甘油三酯。患病后肝脏功能衰竭促使脂肪酸不能被脂化，转而合成大量甘油三酯。

参考文献