h型高血压要怎么办

降低高血压有四大方法。第一，许多高血压都是因为肥胖所导致的，所以部分高血压患者可以通过减肥来进行降低血压。第二，有效的睡眠时间能够降低高血压，所以需要养成一个健康的睡眠时间。第三，做有氧运动也能够降低高血压，比如跑步，太极拳，体操这些运动。第四，饮食要尽量以清淡的为主，避免食用辛辣，油炸刺激性的食物。

高血压是怎样引起的引起高血压有五大因素。第一，随着年龄的增强有些人会引起高血压，特别是四十岁以上的人群。第二，不良的生活习惯，长时期喝酒抽烟，大鱼大肉，这些都是会引起高血压的。第三，因为家族遗传的因素，高血压家族遗传的几率在百分之三十左右。第四，服用了避孕药，激素药这类药物会引起高血压。第五，肥胖脂肪过高也是会引起高血压的。

高血压危象是指患有高血压的过程当中，因为一些诱导原因使血压突然间的升高，导致病情恶化，同时高血压危象还会引起脑部，肾脏，视网膜的各种疾病。高血压危象主要表现在于血压的突然飙升，头疼，抽搐，呕吐，呼吸困难。治疗高血压危象可以采用降压的药物进行治疗，如果病情比较严重的患者那么则有需要进行手术的治疗。平时应该多多增加锻炼，健康饮食。

高血压的治疗的治疗可以采用服用降压的药物。在饮食当中高血压患者应该要少食多餐，不要吃太饱，平时尽量少吃含盐高的食物。三餐当中还需要有新鲜的水果，水果能够降低血压，每天需要饮用不少于500ml的水。如果有抽烟喝酒的习惯那么应该要及时的改正，烟和酒会使高血压上升。有条件的患者可以购买蛋白质维生素C，维生素A来服用。

高血压有五大危害。第一，高血压会导致头疼，头晕，在不经意间会出现眩晕感。第二，高血压会引起入睡困难，失眠，多梦，容易惊醒等症状。第三，高血压对于血管的危害非常的大，容易造成血管出血。第四，高血压对于心脏的损害很高，会使出现心里衰竭，心律混乱。第五，高血压会引起智力衰退，人体容易出现疲劳感，剧烈运动会有不适感。