头痛要怎么快速缓解

出现头痛的时候可以用深呼吸的方式来缓解头痛，尤其是压力大导致的头痛用这一方法尤其有效，因为深呼吸可以排出体内的二氧化碳，从而起到改善疾病的作用；如果头痛非常剧烈的话，还可以用热水袋或者是冰袋来敷额头，但是注意冰敷的话温度不要过低。还可以通过按摩太阳穴的方式来缓解头痛，注意力度要轻。来回走动也可以缓解头痛。

经常头痛的话可以采用下列的方法来缓解：首先是服用药物，很多非处方药物像是布洛芬等都可以起到治疗头痛的作用，但是注意要控制好用量，不然会使身体产生耐药性。除了服药，还可以通过按摩的方式来缓解头痛，这样可以缓解肌肉的紧绷状态，从而使头痛得到改善。冰敷也可以快速的缓解头痛，一次冰敷的时间大概在10分钟左右，注意温度不要太低。

经期的时候如果出现了头痛，首先要做的就是放松心情了，在月经期间，女性的心情往往是最为暴躁的，这样也很容易使头痛出现。除了放松心情，还可以用吃甜食的方式来缓解头痛，因为甜食可以扩充人体内的血糖容量，使人的精神得到放松。适当的慢走也可以有效的改善经期的疼痛，缓解经期的紧张抑郁的心情，但是注意经期最好别做高强度的锻炼。

出现发烧头痛以后，首先要做的就是服用合适的退烧药，要先解决发烧的问题，不然会导致身体的其他器官也受到影响的。其次要做的就是要好好的休息，多吃一些蔬菜水果，不要过度的焦虑，像是菠萝橙子这样的水果维生素的含量很丰富，可以用来缓解病痛。如果是由于病毒引起的发烧，还要在服用一些可以抗病毒的药物，像是很常见的阿昔洛韦等。

出现这样的情况以后，首先可以用冷敷的方式来处理，不如说直接用冷毛巾敷在额头上，这样可以快速的缓解头痛的症状。热敷也可以用来缓解头痛，但是只能针对由于风寒受凉所导致的头痛，对病毒引起的头痛则作用不大。药物是治疗头痛最根本的方法，但是要注意在医生的知道下用药。中医针灸可以用来治疗头痛，像是对曲池穴进行针灸就能有效的缓解头痛。