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维生素E和维生素C的益处

作者:大众养生 时间:2016-02-10 00:20:10来源:大众养生网我要分享

1、维生素e和维生素c可以一起吃吗

维生素C维生素E是可以一起吃的,而且一起吃的话效果会比较好,它们一起吃维生素E的抗氧化功能会加强,因此一些医生会建议将两个放在一起吃,为了方便吸收建议每天晚上睡觉之前服用,建议老年人经常补充这两种维生素,不仅可以改善体质,增强身体的抵抗能力,还可以帮助身体代谢,起到很好的延缓衰老的作用,具体服用多少要根据医生的建议。

2、维生素e去疤痕

维生素E有去疤痕的效果,想要用它来去疤痕可以去药店买一些维生素E的胶囊,用干净的针把胶囊扎破,挤出里面的液体,涂抹在自己的疤痕上面,在上面轻轻的按摩10分钟左右,要让维生素E彻底的吸收,这样每天坚持两次,只要坚持一段时间就可以看到效果,因为用它来去疤痕效果不会很快的出现,需要一定的时间,有些人因为坚持不下去就失败的,一定要持之以恒。

3、吃维生素e可以丰胸

维生素e没有丰胸的效果,想要丰胸可以多吃一次额含有优质蛋白和脂肪的食物,比如木瓜、鱼之类的食物,维生素E有很好的抗氧化的作用,可以帮助人减缓衰老,长期食用的话还能够减少皱纹的产生,如果脸上有祛斑的话也可以用维生素e来改善,最好的办法是内服加外敷,外敷的时候注意不要被强光照射,因为它是感光的物质,容易让人变黑。

4、维生素c的水果

含有维生素c的水果有很多比如猕猴橙子橘子荔枝石榴柚子等等,非常的多,多吃含有维生素c的食物能够帮助身体延缓衰老,因为它有抗氧化的作用,它还是美容养颜的佳品,维生素c有美白的作用,多吃含有维生素c水果的人不仅皮肤好,而且会变的比较白嫩,身体不好感冒的话也可以吃一些含有它的水果,比如橙子、柚子等,能帮助改善病情。

5、儿童复合维生素

儿童复合维生素里面含有维生素A、维生素B群,维生素C、叶酸等多种物质,能帮助身体快速补充所缺少的多种营养物质,虽然对孩子非常有益,但是建议当孩子身体里面不再缺这些微量元素的时候,尽量停止用药,给孩子用食补的办法来补充各种微量元素,平时可以多给孩子吃一些水果,一定不能单一,种类丰富,交替食用,还要多吃鱼虾,里面也含有许多营养物质。

参考文献

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