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平时吃什么可以降血压?

作者:大众养生 时间:2016-02-11 12:33:03来源:大众养生网我要分享

1、吃什么东西可以降血压

要想降低血压饮食护理必不可少,而且饮食要以低盐低脂的食物为主。降低血压首先可以吃豆腐,因为豆腐对降低血压有一定的辅助作用,它还能够降低人体的胆固醇;其次经常吃芹菜还能够防止高血压的出现,因为它能够保护和软化血管,同时芹菜还有镇静的作用;除此之外,韭菜也是不错的选择,因为它不仅能够降低胆固醇,还能够减少甘油三酯。

2、什么是高血压

高血压是指血压超出了正常范围,并且长期处于较高状态的一种疾病。高血压是生活中一种常见病,虽然不能够彻底治愈,但是只要注意生活护理就能够得到有效的控制。首先高血压的患者可以多吃一些低胆固醇的食物,比如说韭菜、芹菜、海带、黑木耳等;其次,还要养成良好的生活习惯,比如说不吸烟喝酒,不熬夜,平时多进行适当的运动。

3、用什么泡脚能降血压

泡脚是一种很养生的生活方式,经常泡脚能够降低血压。比如说用片泡脚,这种泡脚方法能够促进全身血液循环,使血压保持在平衡的状态,同时它还能够去除体内风寒,有保暖的功效。不过要想真正的降低血压,只用姜片泡脚是不够的,因为这只是控制血压的一种辅助治疗方法,降低血压还需要采用药物治疗,最好能在正规的医院进行治疗。

4、降血压最好的药

临床上能够降低血压的药物有很多,比如说卡托普利,硝苯地平等,虽然能够服用的药物很多,但并没有最好的药物,因为每个人出现高血压的原因不同,而且那药性也有差别,所以只有选择最适合自己的药物。降低血压,除了进行药物治疗,还需要进行饮食上的调理,饮食上要控制好钠盐的摄入,多吃一些能降压的食物,比如说韭菜、黑木耳花菜、白木耳等。

5、降血压的中药

临床上能够降低血压的中药有很多,比如说葛根、野菊花决明子夏枯草等,而可以饮用的茶饮有菊槐茶、决明罗布麻茶、枸杞决明双花茶。但是降低血压不能单单依靠中药,还需要进行生活上的护理。比如说多进行运动,在运动中促进糖代谢并且降低身体的胆固醇和甘油三酯的含量;其次,还可以每晚用中药泡脚,通过泡脚来促进全身血液流通,防止血液粘稠。

参考文献

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