打鼾分为良性打鼾和恶性打鼾。良性打鼾鼾声均匀而规律。恶性打鼾即医学上的睡眠呼吸暂停综合症,不仅仅呼噜声音大,而且总是打着打着就呼吸暂停了。专家指出,患有睡眠呼吸暂停综合症的人可导致高血压、心肌梗死、脑血管意外、糖尿病等等,甚至发生睡眠中猝死。那么出现了晚上睡觉打鼾怎么办呢?
睡觉打鼾怎么办
作者:大众养生 时间:2016-02-19 13:20:35 来源:大众养生网
1、晚上睡觉打鼾怎么办
2、睡觉腿抽搐
3、睡觉经常做梦怎么办
许多人晚上睡觉时常常噩梦连连,不管是好梦坏梦都会影响到人的心和正常的睡眠环境,会对大脑的神经造成一定的危害,实际上晚上经常做梦都是由于脑神经兴奋导致,不睡觉前看恐怖片或是睡觉前没有注意好个人的休息,在睡觉时要建议大家不要长时间面对电脑,睡觉前不要玩手机,尽量的不要把手机放在床头,因为辐射会干扰到脑电波产生一些噩梦的形象,对大脑神经有很不好的影响。
4、睡觉起来头疼
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参考文献
- 1、http://jingyan.baidu.com/article/6f2f55a154ffd2b5b93e6c0d.html
- 2、http://jingyan.baidu.com/article/3a2f7c2e4e806226afd6112c.html
- 3、http://jingyan.baidu.com/article/eb9f7b6dc863e7869364e8c8.html