苹果中的含钙量比一般水果丰富多,多吃苹果有助于代谢掉体内多余盐分还能减肥。苹果酸可代谢热量,防止下半身肥胖。至于可溶性纤维果胶,可解决便秘。果胶还能促进胃肠道中的铅、汞、锰的排放,调节机体血糖水平,预防血糖的骤升骤降。
苹果吃多了会发胖吗
作者:大众养生 时间:2016-02-23 13:25:40 来源:大众养生网
1、苹果的好处
2、苹果的营养与保健
3、苹果减肥法
苹果中含有一种名为苹果酸的物质,这种物质不仅可以降低血脂,还能够帮助肠胃蠕动,起到软化脂肪的作用,从而达到减肥瘦身的效果,苹果减肥的方法是十分简单的,苹果中含有丰富的营养物质,可以代替晚餐作为主食,需要注意的是其他两餐需要正常进行,依靠食材瘦身是不健康的,此外还应该配合运动,适量的运动可以加速脂肪的燃烧,建议进行合理的搭配。
4、苹果美容方法
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参考文献
- 1、http://wenku.baidu.com/view/cc964d08ba1aa8114431d94d.html?from=search
- 2、http://wenku.baidu.com/view/5e2335cada38376baf1fae4f.html?from=search
- 3、http://wenku.baidu.com/view/6661eaec50e2524de5187eb0.html?from=search