花生,又名花生的种子(俗称-花生仁)长寿果、长果、番豆、无花果、地果、唐人豆。花生的叶子、花生衣、壳、花生油等,都可以作为药用。功效:扶正补虚、悦脾和胃、润肺化痰、滋养补气、清咽止痒、治诸血症 滋润皮肤、防治动脉硬化、高血压和冠心病、利水消肿、止血生乳。
花生的好处和吃法
作者:大众养生 时间:2016-02-23 13:22:05 来源:大众养生网
1、花生的食用方法
2、花生的营养价值
3、花生的禁忌
4、醋泡花生的做法
5、花生怎样吃最营养
可以用水煮花生,能够很好地保存其中的营养成分,还能够保留药用价值,味道也是非常的鲜美的,吃了之后对人体也要很多的健康作用。花生里面还有非常多的蛋白质,脂肪,热量也是很高的,里面含有大量的氨基酸,赖氨酸,很多人吃花生喜欢油炸或者是大火爆炒,其实这样会导致花生的营养元素受到破坏,而且会非常容易导致肥胖,热量比较高。
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参考文献
- 1、http://wenku.baidu.com/view/b8fd74df195f312b3169a5ee.html?from=search
- 2、http://wenku.baidu.com/view/e7a7989d6bec0975f465e2eb.html?from=search
- 3、http://wenku.baidu.com/view/028cfb86d1f34693daef3e8b.html?from=search