专家指出,苹果含有大量糖类,昨晚饭后至当日早餐前一般超过10个小时未进食,肝糖基本耗尽,早晨人一般都处于饥饿状态,吃苹果可以补充糖类,此时苹果的营养价值很高,所以,早上空腹吃苹果好,有助于消化,而且,空腹吃苹果可以解除体内的毒素,空腹吃完没的多久就会有便意,对身体颇有好处。苹果有营养价值高,有保健功效,但是早上空腹吃苹果不能过量。
空腹不能吃什么
作者:大众养生 时间:2016-02-24 22:57:51 来源:大众养生网
1、早上起来空腹吃苹果好吗
2、空腹喝豆浆好吗
3、空腹喝牛奶好吗
4、空腹能喝酸奶吗
5、空腹喝咖啡好吗
咖啡不适宜在空腹时饮用,否则可能就会带来一系列坏处。咖啡中的糖类物质含量比较高,空腹喝就会导致血液中血糖值突增,久而久之就会诱发眼疾等多种疾病的发生,而且咖啡属于酸性饮品,容易对肠胃粘膜产生不良刺激,可能就会增加换上慢性胃炎、胃溃疡等一类胃部疾病。因此建议在平时饮用咖啡时,尽量要将时间安排在用餐半小时之后。
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参考文献
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