中医养生,就是指通过各种方法颐养生命、增强体质、预防疾病,从而达到延年益寿的一种医事活动。中医养生重在整体性和系统性,目的是提前预防疾病,治未病。中医理论的著名代表作品是《黄帝内经》。中医养生来自古代精华医学,当代中医水平有所下降,而古代中医值得后人继续开发和研究。
养身保健的方法有哪些
作者:大众养生 时间:2016-02-23 13:34:59 来源:大众养生网
1、中医保健与养生
2、健康养生保健
3、怎样养生保健
每个人都想健康长寿,健康长寿还是要靠养生的。春季在吃的方面要注意饮食保健,吃饭的时候不要吃的过快吃的过于饱,上班族的生活节奏快,经常是狼吞虎咽的吃饭。要保护好自己的肠胃,饮食的营养搭配要均衡。尽量能够中午睡觉,保证自己有充足的睡眠时间,每天养足精神后再去工作。保证有充足的睡眠,这样才能够工作时有精力。
4、男性保健养生
5、怎么养生
春季就要开始注意身体的养生健康。这个时候就应该严格控制自己少抽烟和少喝酒,同时在日常生活中应该适当的增加一些肉类和蔬菜,多吃这些可以增加人体内的微量元素,还有利于人体的健康。要控制自己的体重增长,过于肥胖的身体会给自己造成过于重的负担,引发一些疾病。你可以选择合适自己的项目,进行适当强度的体育运动。
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参考文献
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