缺钙很大一部分是因为身体钙的流失,即饮食不当,例如过多食用含草酸类的蔬菜会阻止钙的吸收,一些不良的饮食习惯例如吸烟、喝酒、常喝咖啡和浓茶等都会阻止人体对钙的吸收。 要想做到有效补钙或者尽最大程度阻止钙的流失,那我们得遵循补钙的一些饮食原则了:早补优于晚补 2、注意饮食补钙
怎么补钙效果好
作者:大众养生 时间:2016-01-19 11:50:48 来源:大众养生网
1、补钙吃什么
2、儿童补钙的最佳时间
3、补钙食物
4、骨头汤补钙吗
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参考文献
- 1、http://wenku.baidu.com/view/d22b43e75fbfc77da269b1e3.html
- 2、http://wenku.baidu.com/view/972f4f2648d7c1c708a14589.html?from=search
- 3、http://wenku.baidu.com/view/307e931c866fb84ae45c8d13.html?from=search