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怀孕的饮食禁忌

作者:大众养生 时间:2016-02-24 23:11:46来源:大众养生网我要分享

1、孕妇不能吃什么东西

孕妇怀孕后很多东西都不能吃了,尤其是甲鱼海鲜之类的食物,还有山楂,这些都会导致流产的。虽然说孕妇怀孕后需要大补,但是也不要吃太多营养过量的食物,这对以后生产不好。孕妇怀孕的时候可以多吃一些蔬菜和,尽量不要吃太多腌制食物,这些食物对胎儿不好,甚至影响胎儿的发育,同时也不要吃一些含碘很高的食物。

2、孕妇不可以吃什么水果

虽然说怀孕的时候要多吃水果这些维生素丰富的食物,但是并不是所有的水果都适合孕妇吃。像桂圆荔枝这些水果,孕妇最好不要吃,桂圆和荔枝吃了容易上火,如果孕妇吃了,很容易导致大便困难的。西瓜也不要吃,西瓜是属于凉性水果,孕妇吃了是很容易引起腹泻,这些水果对胎儿在孕妇腹中的发育肯定也会有影响,所以最好不是不要吃。

3、孕妇要多吃什么

女性怀孕后应该根据怀孕的时间来决定多吃什么食物,尽量不要偏食,达到食物的多样化。怀孕后的女性在头三个月应该多吃蔬菜,多喝牛奶,吃蔬菜是为了补充维生素,牛奶最好是选择专门的孕妇牛奶,为孕妇量身定做的。另外还有一个很重要的东西就是叶酸,叶酸是每个孕妇怀孕的时候都必须要吃的,吃叶酸也是为了避免胎儿在腹中发生畸形的情况。

4、孕妇吃什么东西好

孕妇怀孕后,要吃营养,含铁量高的食物,水果的话,建议吃猕猴桃,猕猴桃里面含有丰富的叶酸,而且还是纯天然的,也有助于胎儿在母体中的发育。另外,孕妇怀孕后可以准备些核桃和花生在家,没事的时候多吃核桃。核桃是补脑的,也有的说法就是,多吃核桃,孩子出生也会特别聪明。另外,孕妇应该多吃绿色蔬菜,因为蔬菜里面含有丰富的维生素。

5、孕妇应该吃什么

孕妇应该多吃维生素含量高的食物,首先,在孕早期的时候,孕妇应该多吃叶酸,避免胎儿畸形。另外,到了孕中期的时候,孕妇是需要补充能量的,所以说,孕妇应该多吃一些鱼类、肉类蛋白质高的食物,每天早上可以吃一个鸡蛋。孕妇的饮食应该是多样化而且十分均衡的,不要偏食,可以多吃猕猴桃和苹果,也可以吃一些孕妇专用的钙片,用来补钙

参考文献

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