冰糖银耳燕窝的做法:主料:燕窝10克,银耳20克,冰糖30克。做法:将燕窝、银耳用水浸泡至胀大而软,放入冰糖,蒸或隔水煮熟食用。药用价值:主要治疗肺结核肺阴亏损型:干咳少痰、痰中带血、潮热、颧红、咽红口燥,舌质红少津,苔薄黄,脉细数。
燕窝的功效
1、冰糖银耳燕窝的做法
冰糖银耳燕窝的做法其实并不太难,制作的第一个步骤要将燕窝泡发,最好泡3个小时左右,这样才能将燕窝泡软,在泡发燕窝的时候,最好先洗干净,将银耳洗干净,撕成小朵,当然银耳也最好泡发一下,在做冰糖,银耳燕窝粥的时候,最好使用砂锅,这样炖出的效果更好,将材料准备好以后,加入冰糖放在砂锅中,等开锅以后改成文火,大约需要两个小时就可以了。
2、冰糖银耳燕窝的功效
3、燕窝的适宜人群
燕窝适宜的人群非常广泛,对于一些爱美的女性来说,适当吃一些燕窝,可以让自己的肌肤变得更加滋润,更富有弹性,能够很好的起到美容养颜的效果,同时还能延缓衰老,对于一些男性来说,适当吃一些燕窝,可以起到润肺,益气等效果,能够有效的增加人的免疫力,让男性看起来更加精神抖擞,对于一些孕妇来说,适当吃一些燕窝,对胎儿的发育是非常好的。
4、燕窝的禁忌
5、什么时候吃燕窝最好
燕窝虽然属于上好的补品,但如果经常吃的话,也会对身体造成负担,在食用燕窝的时候,每次吃三四克最好,一周内最好吃2到3次,单单吃一次是看不出任何效果的,如果想通过食用燕窝能提高自身免疫力的话,最好应该连续服用3个月,在吃燕窝的时候最好是在睡觉前,或者是在早晨空腹的时候吃,如果出现其他一些病症的话,最好不要盲目吃。
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参考文献
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