网站地图 网友投稿
当前位置.:百科 >> 人群 >> 母婴>>正文

怀孕期间饮食注意情况

作者:大众养生 时间:2016-02-27 11:37:59来源:大众养生网我要分享

1、孕妇能不能吃海带

是可以吃一些海带的,因为海带中含有很高的碘、钙等等元素,对于胎儿的发育是有很大的帮助的,还可以提高胎儿的智力。孕妇在吃海带之后要注意不能立即喝茶,不然茶中所含有的物质会抑制海带中铁的吸收。并且孕妇吃海带的时候要注意适量,不然过度的碘元素就会进入胎儿中引起一些功能性的障碍,孕妇在食用海带的时候要注意海带的新鲜。另外,由于海带属于凉性,所以在食用的时候要注意加一些等热性的食物。

2、怀孕能吃草莓吗

是可以吃草莓的,并且草莓中含有很高的维生素c,对于预防感冒有很好的效果,另外草莓中所含有的一些有机酸和果胶,还可以分解体内的脂肪,帮助肠胃进行蠕动,增加食欲。但是在食用草莓的时候一定要注意好好地清洗,把上面的一些农药和污渍处理掉,这样吃起来才会比较健康。另外孕妇在食用水果的时候,要注意多选择几种水果,不要只选择一样草莓,这样才能够达到孕妇体内的营养均衡。

3、怀孕能吃杏仁吗

是可以吃仁的,因为杏仁的营养比较丰富,而且味道比较香,对于怀孕的人来说,食用杏仁可以帮助胎儿的发育。但是孕妇在吃杏仁的时候要细嚼慢咽,这样不仅可以保护食道,而且还有助于吸收和消化,对于杏仁的选择,一定要选择甜杏仁,这样对身体才会有好处,不建议多食,以免引起中毒等不必要的情况。而且建议您在怀孕期间要多食几种坚果,这样有利于胎儿的发育。

4、哺乳期可以吃海带吗

在哺乳期间是可以吃海带的,海带含有很高的钙物质,所以对于孕妇以及胎儿补钙有很好的作用,海带也比较容易吸收,有助于增加产妇的乳汁。并且海带中含有的纤维对于肠道有很好的清理作用,还可以缓解孕妇,因长期卧床而产生的便秘。在吃海带的时候可以多选择几种方法,这样,产妇就不至于吃腻,比如炖汤。要知道,即使是再有营养的物质也要注意适量,所以在哺乳期产妇不能过量的食用海带,还要吃一些其他的食物以便营养均衡。

5、怀孕能吃烧烤吗

怀孕最好不要吃烧烤。因为孕妇的饮食都是很有讲究的,首先要注意新鲜,健康营养,烧烤中的肉类,一般都是不太熟所以可能会含有一些寄生虫,并且烧烤中的肉不一定新鲜。烧烤有点不卫生,并且没有孕妇所需要的营养物质,所以孕妇还是尽量要少吃。烧烤中还含有一些致癌的物质,吃多了还容易导致上火。孕妇在饮食中一定要注意清淡多吃一些,有利于吸收的蔬菜和水果,以保证胎儿的营养和发育。

参考文献

微信扫一扫