气血不足即中医学中的气虚和血虚。气血不足的结果会导致脏腑功能的减退,引起早衰。气虚即脏腑功能衰退抗病能力差。气虚则畏寒肢冷、自汗、头晕耳鸣、精神萎靡、疲倦无力、心悸气短、发育迟缓。血虚可见面色无华萎黄、皮肤干燥、毛发枯萎、指甲干裂、视物昏花、手足麻木、失眠多梦、健忘心悸、精神恍惚。下面说一下气血不足调理的方法:多吃大枣、猪蹄等补气虚的食物。这类食物可以适量多吃,对气虚的人有好处。炖猪蹄时可以放入些大枣,补气虚效果更好了。少吃橘子、生萝卜、胡椒之类的食物,尽量避免或减少吸烟喝酒。乌鸡对血虚有很好的疗效。血虚者要少吃大蒜、槟榔等食物。多吃藕。藕段间的藕节更是一味良药,具有健脾开胃、养血、止血的作用,还能改善气色。适合气血不足的人士长期食用。
气血不足的治疗方法
作者:大众养生 时间:2016-02-27 13:21:30 来源:大众养生网
1、严重气血不足怎么办
2、气血不足吃什么好
3、气血虚是什么原因引起的
气血虚是指血量不足、血质不佳或血液功能不好的病理症状。中医认为,气血虚是因脾胃过于虚弱造成的,如饮食不良、失血过多、肾气亏损等。如果人在长时间饮食中出现营养不良或挑食等情况时,就会造成营养失衡,引起血液生化无源,造成气血不足的症状。第二个原因是脾胃虚弱,因遗传血液的基本物质都是在脾胃中转化的,这时如果脾胃不好,就会引起血液的来源出现问题,从而造成气血虚弱的症状。
4、气血不足睡眠不好怎么办
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参考文献
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