孕产妇容易引起便秘,是由于肠管平滑肌正常张力和肠蠕动减弱,腹壁肌肉收缩功能降低,以及运动量减少等因素所造成。到妊娠晚期,增大的子宫和胎儿先露部压迫直肠,也都能导致排便困难。而产妇因为坐月子卧床多的缘故,使肠蠕动减弱,也易产生便秘。这样就必须从调理肠道功能入手,加速肠道的蠕动,促进新陈代谢。
便秘的调理方法
1、孕期便秘怎么办
孕妇出现便秘的话在平时的时候一定要多吃一些富含粗纤维的食物,比如可以选择多吃一些新鲜的水果与蔬菜,也可以选择多吃一些富含维生素b的食物,经常吃一些维生素b的食物能够起到润肠通便的效果,在这阶段饮食上最好不要吃一些十分干燥的食物,如果病情比较严重的话,可能需要去医院进行治疗和调理,孕妇在这阶段千万不要随意的乱用一些药物来治疗。
2、如何解决孕期便秘
孕妇如果出现便秘的话,在平时的时候一定要注意饮食的清淡,平时的时候饮食上不要选择吃一些高脂肪或者辛辣油腻的食物,建议孕妇在这阶段可以选择多吃一些新鲜的水果与蔬菜,同时在这阶段一定要保持心情的舒畅,在怀孕期间的女性需要多注意休息,平时也可以选择适当的做一些简单的体育锻炼,这样将有助于缓解便秘,这些不可以盲目的乱用药物来治疗。
3、怎样缓解便秘
4、什么水果治便秘
5、怎样才能缓解便秘
如果想要缓解便秘的话,,在平时的时候可以选择服用一些中药来治疗和调理,虽然服用中药治疗周期比较长,但是中药对人体不存在任何的毒副作用与那药性,而且患者在这阶段一定要加强身体锻炼,经常锻炼身体能够加强体质,平时的时候饮食上应该选择多吃一些容易消化的食物,不要吃一些油炸食品,而且在平时的时候还要需要养成按时大便习惯。
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参考文献
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- 2、http://wenku.baidu.com/view/4c139e6c7e21af45b307a85c.html?from=search
- 3、http://wenku.baidu.com/view/fc49aba80029bd64783e2ca3.html?from=search